什么是法特莱克法举例说明体育

法特莱克法是变换练习法的一种特殊形式,也可以理解是一种由持续练习法和变换练习法综合而成的组合练习法。

法特莱克法的应用:加速跑与慢跑交替进行的中长跑训练方法,是耐力训练的有效方法之一。在跑中插入一系列不定时间、不定距离的加速跑、反复跑甚至快速冲刺,使它们和慢跑或走步交替进行,运动员可以根据自己的感觉决定加速和放松的时间和距离。

时间: 2024-11-07 02:57:43

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法特莱克训练法特点

法特莱克训练法特点有:法特莱克训练以同时强调有氧和无氧能量代谢而闻名,它允许任意变化速度,在运动过程中的恢复完全由个体主管感觉来决定,而不是由客观的数据,比如心率等来决定.它不像间歇训练那样严格和精确,能够让练习者享受整个训练过程,从而进一步排除了过度训练的可能性.在法特莱克训练体系形成阶段,造就了打破800米.1500米.1英里.2英里等世界纪录的G·黑格.A·安德森等著名选手,对中长跑的成绩大幅度提高起到了促进作用,随着时间的推移,法特莱克很快变成了一种受大众欢迎的练习方式,它能够激发跑步者

埃尔法与威尔法后悬架相同吗

埃尔法与威尔法后悬架相同.以2019款埃尔法和2019款威尔法为例,两款车型使用的后悬架都是双叉臂式独立悬架. 双叉臂式独立悬架是非常高级的一种悬架,一般只有一些高端车型或是注重操控和舒适的车型才会采用这种悬架. 汽车悬架分为独立悬架和非独立悬架两大类. 很多人认为独立悬架就一定比非独立悬架更好,其实这样想是错误的.两种悬架各有优缺点. 独立悬架的操控性和舒适性更好,但是独立悬架的结构相对复杂,维修不便.最关键的是成本更高. 非独立悬架的支撑性更好,并且能够承受很大的扭力.而且成本相对来说更便宜

古罗马的十二铜表法是什么法

成文法.十二铜表法是古罗马国家立法的纪念碑,也是最早的罗马法文献.十二铜表法反映了罗马奴隶制的发展和奴隶主阶级国家的形成过程."十二铜表法"就是罗马成文法的开端. 古罗马的<十二铜表法>是() A.习惯法 B.公民法 C.成文法 D.以上都对 答案:C. 十二铜表法实质 "十二铜表法"包括债务法.继承法.婚姻法以及诉讼程序等各个方面,基本上是罗马人传统习惯法的汇编,表现出维护贵族和富裕平民利益的倾向. "十二铜表法"体现出古代罗马人的

法牛和法斗一样吗

法牛和法斗不一样.法国斗牛犬勇敢.机警.沉着.坚韧.富有感情.具有独特的个性,不宜对之粗暴对待.安静,极少吠叫,非常适合城市中公寓饲喂.体高30cm左右,重量约10-14公斤,体形相对于英国斗牛犬较小,法国斗牛比较听话善解人意.英国斗牛犬亲切,敦厚,忠诚,执著,勇敢,具有独特的品位,而且完全表露于表情与动作.体高35-50cm左右,重量约20-30公斤,属中型犬.皮毛光滑,身体矮胖健壮而沉重,头大额宽,嘴往上翘,下颚比上颚凸出且向上微弯呈地包天形态.宽阔的肩膊及强壮的四肢.

色声香味触法中的法是什么意思

色声香味触法中的法是意识的对境,菩萨没有执著法的分别念,不会认为"我今天给了乞丐十元钱,应该有很大功德".藏地寺院经常会念弥勒菩萨的一个愿文,其中有句是:"不住一切法,无吝而行施." <入中论>也说:"施者受者施物空,施名出世波罗蜜."施者.受者.所施物都是大空性,若能安住在这样的境界中行持布施,才是真正的.最究竟的布施波罗蜜多. 实际上,持戒.忍辱.精进.禅定.智慧其余五度,也都需要如此行持.这样布施,福德无法衡量.一般来说,凡夫的

我国上位法与下位法的区分

上位法:指相对于其他规范性文件,在法的位阶中处于较高效力位置和等级的那些规范性文件. 下位法,指相对于其他规范性文件,在法的位阶中处于较低效力位置和等级的那些规范性文件 上位法和下位法之间的关系:上位法和下违法是相对的,不是绝对的.全国人大制定的法律效力肯定高于国务院制定的行政法规,这时全国人大制定的法律就是上位法,国务院制定的行政法规就是下位法.两种法律发生矛盾时,上位法优于下位法.

受力分析怎样用整体法与隔离法

隔离法是指对物理问题中的单个物体或单个过程进行分析.研究的方法.在力学中,就是把要分析的物体从相关的物体体系中隔离出来,作为研究对象,只分析该研究对象以外的物体对该对象的作用力,不考虑研究对象对其他物体的作用力.(作为理想化环境处理). 整体法就是几个物体相对静止时,就可以把它们看成一个整体,系统内部的内力可以不考虑,因为内力的合外力为0. 整体法与隔离法是解题过程中使用频率很高的两种方法,但在具体操作过程中什么时候选取"整体法".什么时候选取"隔离法",要根据问题

因素分析法属于定量分析法吗

因素分析法不属于定量分析法.因素分析法又称经验分析法,是一种定性分析方法.该方法主要指根据价值工程对象选择应考虑的各种因素,凭借分析人员的知识和经验集体研究确定选择对象.该方法简单易行,要求价值工程人员对产品熟悉,经验丰富,在研究对象彼此相差较大,或时间紧迫的情况下比较适用,缺点是无定量分析.主观影响大.因素分析法,是利用统计指数体系分析现象总变动中,各个因素影响程度的一种统计分析方法,包括连环替代法.差额分析法.指标分解法等.

破十法平十法还有什么法

破十法平十法还有凑十法.凑十法是20以内进位加法的基本思路.运用凑十法能将20以内的进位加法转化为学生所熟悉的10加几的题目,从而化难为易.破十法:一种数学计算方法,即当个位不够减时,就用10减去百减数,剩下的度数和十位上的数相加,即破十法.