黄瓜减肥餐做法是什么

1.黄瓜萝卜沙拉. 2.材料:黄瓜.大蒜.柠檬汁.橄榄油.萝卜.盐 3.制作过程:将切好的黄瓜块.大蒜.糖.盐和一勺柠檬汁放在一个密封袋内,密封后再紧握袋子压出黄瓜汁,等待半个小时之后将汁液与调味料混合在一起即可.最后在空碗中加入汤匙酸黄瓜汁和橄榄油,将切好的萝卜与胡椒粉放在其中进行调味即可.

1.黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中. 2.将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用. 3.锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片. 4.水再次开后,倒入打散的鸡蛋. 5.最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可. 6.盛出装在碗中就可以吃拉.

1.准备好食材,自己喜欢的蔬菜就好,切丝切片看自己喜欢,虾仁用料酒腌制15分钟. 2.鸡排还有虾仁,鸡蛋,玉米粒,煮熟,备用. 3.鸡排切断,鸡蛋对半切开,做好酱汁,生抽.醋.还有自制辣椒酱,拌好浇在沙拉上. 4.就这样,蔬菜沙拉就做好啦-

1.准备好用料:木瓜一个,百香果10个. 2.将青木瓜削皮,腌制5分钟. 3.5分钟后,清洗掉盐巴,控水. 4.挖百香果,把挖好的百香果和木瓜一同放入罐中. 5.搅拌,放置两天即可.

减肥餐--鸡肉卷的做法简单,美味,学起来~ 鸡肉切碎,加入生抽.耗油.葱末.姜末.鸡精.十三香.鸡蛋搅拌腌制 加胡萝卜,搅拌均匀 小白菜叶子焯水,沥干后,用白菜叶把肉馅儿卷起来 放多少馅儿根据喜好掌握 水开后,装锅,蒸8-10分钟 出锅啦,如果感觉味道淡还可以蘸料吃 在菜板上晾凉后装盘

蔬菜沙拉减肥餐的做法:将圆白菜洗.黄瓜.培根切成丝,然后将青椒和黄椒切圈,胡萝卜切条.把切好的所有食材放进碗里拌匀.再加上沙拉,撒上少许盐增味,拌入蜂蜜,挤上柠檬汁拌匀即可.

减肥餐主要包括蛋白质.蔬菜以及碳水.可制作美味的鸡胸玉米沙拉如下. 1.将鸡胸肉切开,在锅中烧开水. 2.加入卤料,鸡胸肉,小火慢炖30分钟. 3.煮熟的玉米剥下来,胡萝卜.黄瓜切成丁状. 4.将煮好的鸡胸肉放入盘中加入番茄酱便能食用.

土豆减肥餐可做成西兰花土豆汤.土豆泥等. 西兰花土豆汤做法如下: 1.准备食材:西兰花.土豆.胡椒.盐.柠檬片: 2.将西兰花清洗干净后切成小块备用: 3.将土豆去皮后切成小块: 4.把土豆与西兰花一同下入锅中,倒入清水,开火后放入两片柠檬片: 5.煮熟后盛出,加入盐和胡椒粉,搅拌一下即可: 土豆泥做法如下: 1.把土豆洗净放在锅中蒸熟: 2.把蒸熟的土豆取出,捣碎成泥状即可. 注:土豆,又名马铃薯,是全球第四大重要的粮食作物,仅次于小麦.稻谷和玉米.

1.主料:黄瓜200g,鸡肉250g,调料:食盐适量,醋适量,花椒适量,辣椒油适量,芝麻油适量,鲜贝露适量. 2.黄瓜鸡丝的做法:鸡胸肉洗净放入锅中,加适量的水和花椒,煮10分钟,取出过凉. 3.黄瓜洗净,用器具刮丝备用. 4.将过凉后的鸡肉用手撕细丝备用. 5.将鸡肉丝和黄瓜丝一起放入调味盆里,加入食盐..香醋.辣椒油.鲜贝露和香油一起调味. 6.调拌均匀装盘即可食用.