一小时自行车多少公里

骑一小时自行车消耗469千卡热量,是很好的有氧运动,受到很多人的喜爱. 以12-13.9公里/小时的速度骑自行车,放松并以469千卡(每60分钟)的中等强度骑车.

2小时走10公里速度是:每小时行走5公里.相当于一般人正常步行速度的二倍. 千米是指长度单位,俗称公里,英文用km(kilometre)表示.1790年5月由法国科学家组成的特别委员会,建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位--米.1千米=1000米=10000分米=100000厘米.

人类的正常行走平均速度为5公里/每小时,这个速度一般就是你步行上学或上班的行走速度.如果按正常行走速度,一般成年人都可以坚持7小时(儿童和老人就不考虑了),7小时X5公里=35公里.但你说的距离是45公里,有上下坡,45除以7小时=6.5公里/小时,要达到这个速度并坚持7小时也不是很难,尤其是军人,运动员,或者体力充沛的年轻人肯定能完成,甚至是耐力好点的一般成年人都可以做到.

快步走一小时大概8公里,一般情况下,一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的热量,可以起到减肥的作用.走路减肥确实可以消耗一定的热量,但是消耗的比较少,也比较慢,主要适合于一些平常生活作息规律,身体不肥胖的人群.如果是身体肥胖的情况下,建议还是选择慢跑或者是游泳,慢跑.游泳一天坚持30-50分钟,一周3到4次,坚持一个月可以起到减肥的效果.

人正常行走平均速度为5公里/每小时,这大约就是人上学上班时的速度. 如果按正常行走速度,一般成年人都可以坚持7小时(儿童和老人就不考虑了),7小时X5公里=35公里 但你说的距离是45公里,有上下坡,45除以7小时=6.5公里/小时,要达到这个速度并坚持7小时也不是很难,尤其是军人,运动员,或者体力充沛的年轻人肯定能完成,甚至是耐力好点的一般成年人都可以做到.

1小时跑10公里是不属于慢跑,属于快跑,1小时跑10公里相当于一般人正常步行速度的二倍. 公里是指一种常用的长度计量单位,是千米的俗称,缩写为km,1公里(千米)=1000米,通常它用于衡量两地之间的距离.是中国对"Km"通俗.广泛应用的叫法.

飞机每小时700-1000飞公里,对于不同的飞机来说,其飞行速度也有所不同,其中民用的客机飞行速度是每小时能飞行700-1000千米,而小型的客机飞行速度是每小时能飞行400-500千米,而一些战斗机飞行的速度是每小时能飞行1000千米左右. 而飞机是二十世纪初最重要的发明之一,可以说改变了人们的出行方式等.飞机可以根据其用途来进行分类,主要分为军用机和民用机.其中军用机包括歼击机.强击机.轰炸机.侦察机.运输机.预警机等等.

慢跑1小时跑根据身体素质,年轻人可在10至12公里,中老年可在7至10公里.不用在意每小时跑多少公里,自己把握个度就好.根据不同配速,慢跑时间需要在半小时到四十分钟以上才能有燃脂效果.

一般速度保持在15至20千米每小时,最快也不过30至50千米每小时. 山地车速度很大一部分取决于人踩的速度.一般情况下,175厘米的车胎,铝合金架子,减震前叉,平地无风,24档变速的山地车一般速度是15至30之间. 下坡的最快速度也才50左右.超过50也不是不可能,但这个时候速度已经不重要了,不过需要担心的是能不能活下来,容易出现事故.