水果燕麦片怎么吃

1、食材:水果燕麦片3勺,红枣牛奶1罐,水适量。

2、方法:用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里,备用。

3、取一罐牛奶,这个以个人的喜爱为准,扒拉小编那用的是红枣牛奶,倒出,备用。

4、那种小婴儿煮奶的小锅,清洗干净,然后将牛奶倒进小锅里。打开煤气炉开始加热红枣牛奶,注意不要太大火。

5、将水果燕麦片倒入锅中,和牛奶一起加热。注意不要太大火,以免烧焦。

6、在加热的过程中,要轻轻地不断的搅拌,防止燕麦粘锅底。最好是用小火慢慢的煮,直到牛奶煮开。

7、红枣牛奶煮开以后,还要再小火煮一分钟左右,这样燕麦的口感就会变得QQ的,这时就可以倒出来食用啦!

时间: 2024-08-19 12:46:10

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水果蒸着吃有营养吗

水果蒸着吃有营养的,水果虽然营养丰富,但寒凉的特性并不适合所有人. 水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实.水果不但含有丰富的营养,而且能够促进消化.

哪种水果蒸着吃营养好

蒸着吃营养好的水果有:香蕉,梨子,苹果和橙子,水果蒸着吃比较适合冬季,温度适宜. 香蕉可以蒸着食用,加热后的香蕉保留原有的鲜香和营养物质,口感嫩滑,软糯可口,有补充钙离子,润肠通便,美容养颜的功效.并且香蕉属于寒性的水果,蒸熟后的香蕉减少了对肠胃道的刺激,适合肠胃道功能弱的人群食用.

烘焙燕麦片干吃会胖吗

烘焙燕麦片干吃不会发胖的,燕麦片是属于低热量的食物,对于人体不会起到肥胖作用. 燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整.燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷.经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状.燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂.降血糖.高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关.总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好.

把水果当晚饭吃对身体有害吗

把水果当晚饭吃对身体是有一定危害的.偶尔几次把水果当晚饭不会对身体有太大的影响,但经常这样的话是易造成身体营养能量补充不够的.建议晚上要搭配一些米饭和蔬菜,注意,晚上不多吃,但一定要保证自己的身体机能得到了补充.另外要注意晚上不能吃以下水果:榴莲.芒果.菠萝.牛油果.车厘子.火龙果.山竹.

蔬菜水果可以同时吃吗

蔬菜水果可以同时吃,具体做法如下: 1.食材:毛豆.黄豆.黄瓜.胡萝卜.平菇.苹果.梨.黑胡椒. 2.毛豆用手剥出豆子洗净备用. 3.平菇洗净切丁,胡萝卜去皮切丁. 4.黄瓜平放滚着用刀去皮切丁. 5.黄豆提前浸泡2个小时,再放入锅中煮15分钟左右,待黄豆变大变饱满即可捞出沥干. 6.苹果与梨去皮,切开祛核切成丁. 7.切好的苹果.梨丁放入碗中,为了防止水果氧化,在碗中倒入少许橄榄油拌匀放一旁备用. 8.热锅起油,下入处理好的平菇.毛豆.胡萝卜与黄瓜,小火煸炒,下入黄豆. 9.加入少许椰浆和现磨

哪些水果不能一起吃

哪些水果不能一起吃: 1.桔子和柠檬不能一起吃,会导致消化道溃疡穿孔. 2.香蕉和哈密瓜不能一起吃,会导致肾衰. 3.草莓和樱桃不一起吃,容易上火. 水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实.水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化. 猕猴桃.鲜枣.草莓.枇杷.橙.橘.柿子.蓝莓等含有丰富的维生素C,以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘.柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄.无花果

米酒能和水果放在一块吃吗

米酒可以和水果放在一块吃的,米酒和水果能够制作酒酿水果羹. 所需材料:酒酿,香蕉,苹果,橘子,圣女果,枸杞,冰糖. 制作步骤: 1.将苹果.香蕉去皮后切成片,烧水: 2.水开后,先放酒酿,等酒酿煮沸后依次放水果: 3.煮上两三分钟后放入冰糖,放枸杞,再煮上一分钟左右即可.

买来的水果燕麦怎么吃

可以做水果燕麦牛奶. 主料:水果燕麦片2大匙.鲜奶1杯.苹果.香蕉.葡萄干. 步骤: 1.水果燕麦片用半杯热开水冲泡. 2.香蕉去皮,切片,苹果用清水洗净,然后去皮切丁. 3.鲜奶加水果入燕麦片中拌匀. 4.然后再加入香蕉片,苹果丁,撒上葡萄干即可.

把水果当饭吃好吗

1.把水果当主食并不好. 2.大多数水果性凉,且是寒性的.若是拿水果当饭吃,容易伤人阳气,尤其是体质虚弱者. 3.把水果当作主食易造成气血不足.气血不足可表现为面色青白.手脚冰冷.食欲不振.腹部胀满等脾胃虚弱症状. 4.水果虽然营养丰富,但蛋白质高的主食也应适当摄入,同时还有蔬菜,这样的搭配才能给我们的身体提供全面的营养.建议每人每天最好吃100克到200克的水果,蔬菜的摄入量则应大于水果.