莲子是凉性女人不宜多吃吗

凉性水果主要有西瓜,梨,枇杷,香蕉,苹果,哈密瓜,草莓,火龙果,桑葚,猕猴桃,西红柿等. 从中医上讲,不同属性的水果对人体的作用是不同的,中医讲究阴阳的平衡,所以我们在日常生活中选择的水果,也应该尽量选择适合我们体质的水果,这样对我们的身体是有益的.对于凉性水果,从中医上讲凉能清热,所以对于热性体质或患有热性疾病的病人,食用凉性的水果是比较合适的,对病情的恢复也是有好处的.但是对于脾胃虚寒等胃肠虚弱的患者,凉性水果不宜服用.

凉性的食物有很多,下面列举几个: 甜瓜,是夏令避暑瓜果,其养分价值可与西瓜比美.但甜瓜性凉,有吐血.咳血.十二指肠及胃溃疡.缓慢肠炎.脾胃虚寒.寒积腹胀或腹痛拉肚子.小便频多.心脏病等人慎用或忌用.香蕉,性凉味甘,功效包括清热解毒.润肠通便.润肺止咳.降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美.不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉.脾胃虚寒的人应少吃.猕猴桃,属凉性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛.腹泻等症状.猕猴桃含有丰富的维生素C,对人身体健康有益,但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的

性平,不是凉性也不是热性.中医认为莲子是平性的,但莲子心是凉性的,莲子的很多功效都是依靠莲子心才具有的.莲子心有很好的清热祛火作用,还可以强心.安神.因此在食用莲子的时候建议保留莲子心. 莲子的营养价值: 莲子所含的营养十分丰富,除含有大量的淀粉外,还含有β-谷甾(音:灾)醇.生物碱及丰富的钙.铁等矿物质和维生素,所含的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,能够帮助机体进行蛋白质.脂肪.糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用.

银耳虽凉性但月经期间是可以喝银耳汤的,并且里面可以放入红枣,这是对月经比较好的:银耳味甘,药性平:有滋阴润肺.养胃生津.补肾益精.心健脑功用:可治疗慢性咳喘.雀斑黄斑.月经不调.便秘便血.心悸失眠.高血压.肿瘤等症:红枣味甘性温.脾胃经,有补中益气,养血安神.

秋葵是凉性.从中医的角度来看,秋葵属于凉性的蔬菜,因此,秋葵中含有很多的寒气,食用有清热降火的功效,十分适合夏季食用,也适合温热属性体质的人食用,可中和人体中的热气,促进健康.但秋葵不能多吃,若是食用过多便会导致身体内寒气过多,使身体偏向寒凉性,影响身体健康.可以将秋葵充分炒熟后食用,能适当降低寒气,但也不宜多吃.

1.绿豆是凉性食物,性寒凉,素体阳虚.脾胃虚寒.泄泻者慎食,一般不宜冬季食用. 2.寒凉体质者不宜食用,如四肢冰凉乏力.腰腿冷痛.腹泻便稀等,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病. 3.老人.儿童以及体质虚弱者不宜食用.因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽.氨基酸才能被人体吸收.这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻. 4.正在服用各类药物者不宜食用.由于绿豆具有解毒作用,因此,病人服用的药物中,不论是中药还是西药

凉性.哈密瓜味甘性寒,其中含有蛋白质.膳食纤维存在,同时哈密瓜中的胡萝卜素.果胶.糖类.维生素A.维生素B.维生素C等各类营养物质丰富,特别是哈密瓜中的磷.钠.钾等微量元素尤为丰富,都是人体所需要的. 哈密瓜上火还是降火: 对于哈密瓜来说,是属于性凉的一种食物,所以说哈密瓜是不宜吃得过多的一种水果,这样才可以避免出现腹泻的情况,不过吃哈密瓜的时候是不会出现上火情况的,反而吃哈密瓜可以帮助降火.

凉性.凉薯性凉.味甘,是常见的凉性食物,寒性体质者不宜食用或者少吃,以免食用后加重体内的寒凉之气,从而导致身体不适,对于热性体质者来说,可以适量食用凉薯.另外,凉薯中含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,有利于通便.

梨煮熟了还是带有寒性的.吃的时候还是需要注意的,吃多了对身体是很不好的. 梨煮水后依然带有寒性,但是具有生津止渴.滋阴润燥的功效.可以搭配莲子.银耳.川贝等滋阴补品去炖,效果是非常好的.虽然是很好的保健水果,但也不宜多吃,吃得过多易伤脾胃,助阴湿,所以风寒咳嗽.脘腹冷痛.脾虚便溏者及产妇要慎食.另外梨有利尿的作用,夜间频尿者,睡前要少吃梨.梨含果酸多,胃酸较多的人,不可多吃.梨不要与螃蟹同吃,以防引起腹泻.平时梨煮熟了,要注意适量的吃一些,平时可以多喝一些温开水,要养成良好的饮食习惯.