莴笋叶煮饭怎么做

莴笋叶含有较多的叶绿素和一些维生素,用莴笋叶做粥无论大人还是孩子都能食用.只是,当孩子较小时,由于牙齿没有长全,加上咀嚼功能差,所以最好是将莴笋叶切碎后下锅.另外由于莴笋叶带有苦味,所以,煮粥前最好先将莴笋叶用水焯一下,再用清水漂洗1到2次,以便消除苦味.

食材:窝笋叶适量.醋适量.鸡精适量.蒜适量.酱油适量.糖适量.麻油适量. 做法: 1.将莴笋叶洗净切长段,蒜去皮切蒜蓉: 2.锅里烧开水,将莴笋叶烫熟,立即过冷开水: 3.然后挤干水分放入盘里: 4.小碗里放入蒜蓉,加麻油,醋,白糖,酱油,鸡精,调一碗汁淋在莴笋叶上即可.

1.莴笋叶择去老叶与坏叶,清洗干净. 2.生姜切粒.大蒜切蓉 3.锅内加油,倒入生姜.大蒜.辣椒酱炒香 4.倒入莴笋叶,加盐.鸡精. 5.翻炒 6.完毕装盘

白菜能和莴笋叶炒一起吃. 莴笋叶简介:莴笋叶营养丰富,还具有清热安神.清肝利胆.养胃的功效.适宜胃病.维生素C缺乏.肥胖.高胆固醇.神经衰弱.肝胆病患者食用.莴笋叶的功效:莴笋叶利五脏.通经脉.清胃热.清热利尿,应用于小便不利. 白菜简介:白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,味道鲜美,营养丰富,素有"菜中之王"的美称.白菜的功效:益胃生津,清热除烦.

1.形态不同.油麦菜是以嫩梢.嫩叶为主要食品的尖叶型叶用莴苣.油麦菜的叶片呈长披针形,它的外貌与莴笋的"头:也就是莴笋叶十分相似.油麦菜色泽淡绿.长势强健.而莴苣的叶子呈互生状,状如披针形或长卵圆形等,其颜色有浅绿.绿.深绿或紫红. 2.生长环境不同.油麦菜适应性强,耐热.耐寒,喜湿润,抗病虫害,品质甜脆,植株内所含有的纤维较少.而莴笋原产我国华中地区或华北地区.莴笋地上茎可供食用,茎皮呈白绿色.其茎肉质脆嫩,幼嫩茎翠绿,等到莴笋成熟后转变白绿色.温度,水分,光照,有营养的土地是莴笋和莴苣继续生

可以 莴笋叶炒猪肝做法: 1.把所需材料准备好,把泡辣椒切条,生姜切丝,葱切段,莴笋切片备好,猪肝切片放少许盐腌几分钟,冲洗干净,去除水分后加入干淀粉抓匀: 2.起锅烧开水,锅里烧热倒入食用油烧至七成热,下猪肝焯烫,变色后立即捞出: 3.莴苣去皮切片,胡萝卜切片,木耳泡发,锅里留点油然后把备好的莴笋片,泡辣椒倒入炒至断生: 4.起锅热油爆香葱姜蒜,放莴苣.猪肝.胡萝卜.木耳翻炒片刻: 5.放料酒.糖.盐.鸡精调味即可.

腐乳香炒大白菜莴笋叶的做法 主料:大白菜250克. 辅料:油适量,盐适量,腐乳适量,莴笋叶适量,蒜头适量. 步骤: 1.大白菜洗净切成段. 2.莴笋叶切段,另蒜头切碎. 3.锅中倒入适量油炒香蒜粒. 4.倒入腐乳块和腐乳汁,并加入适量的盐调好味. 5.倒入白菜炒香. 6.炒匀. 7.最后加入莴笋叶. 8.炒匀入味即可.

营养价值:每100克莴笋叶中含粗纤维为1克.钙为34毫克.维生素C为13毫克. 莴笋叶可以吃. 莴笋叶,原产中国.印度.日本等温带地区.菊科莴苣属,一年生草本植物,叶片形状皱曲.富含维生素.胡萝卜素,人们吃莴笋通常只吃茎部,其实莴笋叶更有营养价值.

莴笋叶和鱼一起煮粥需要的材料为:红娘鱼1条,莴笋400克,盐2茶勺,味精四分之一茶勺,胡椒粉四分之一茶勺,料酒2茶勺,生姜3片,干淀粉1茶勺.具体做法如下: 1.红娘鱼去鳞.鳃和内脏清洗干净沥干水分,切成4段,表面拍干淀粉: 2.莴笋去皮洗净切成丝: 3.起油锅,油温升至7成热时,放入鱼段煎至鱼皮微黄,加足量开水,放入生姜片和料酒大火烧开煮15分钟,之锅内汤汁成奶白色: 4.放入莴笋丝煮2分钟,加盐.胡椒粉.味精调味即可出锅.