晚上兴奋睡不着怎么办

很多人都会出现睡不着的现象，也就是我们所说的失眠，但是失眠的种类还是比较多的，弄清楚自己属于哪一种，才可以进行相对应的治疗。

经验步骤：

第一，心火旺型失眠:大多数的表现都会出现心胸烦热，晚上睡不着觉，经常口渴，以及经常心悸的现象，可选用朱砂安神丸,每次1丸,午后及睡前各服用1次.

第二，心阴虚型失眠:大多数的表现为心悸失眠,五心烦热,头晕耳鸣,健忘,口干,舌红少苔.可选用补心丹,每次1丸,午后及睡前各服1次.

第三，心脾两虚型失眠:大多数的表现为失眠多梦,心悸,健忘,眩晕,面色萎黄,食欲不振,神倦乏力,舌淡脉弱.可选用归脾丸,每次1丸.也可用养血安神片,每次5片,午后及睡前各服1次.

注意事项：

在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是选择用热水泡脚，都可以有效的帮我们解决睡不着的问题。