春季养生粥怎么做

1.鸡肉青菜粥:材料:大米50g.清水适量.香油几滴.鸡胸肉100g.姜1片.胡萝卜少许.生菜2片.生抽1勺.料酒1勺.盐适量. 2.做法: (1)大米洗净后用水和几滴香油一起浸泡1个小时. (2)鸡胸肉切成鸡肉丁,胡萝卜.姜和生菜都切成丝. (3)把鸡肉丁和姜丝一起,放入生抽和料酒以及少许盐搅拌均匀,腌制半个小时. (4)腌制好了之后跟胡萝卜还有生菜丝一起放入米中,直接开始煲粥就可以了.

1.将小米.玉米渣.百合干清水洗净,稍微泡下. 2.锅里加水烧开,放入百合干. 3.稍煮几分钟后下玉米渣入锅,经常搅动. 4.接着下小米,均匀同方向搅动,火不用太大,慢熬. 5.约半小时后小米煮开花后盛出即可.

1.比例很重要:煮养生粥,米和水的比例可以达到1:6-10.粥里的水分几乎高达90%,在干燥的春季食用非常合适. 2.大小火有顺序:要先泡,先用大火把水煮开了.煮开了以后用小火慢慢煮,才能煮出米油来,里面的一些蛋白质脂肪微量元素,才能够充分地混到粥里面,对人体起到一个更好地充养作用.加上一些山药.红枣健脾益胃的,效果更好一些.

1.春季到来百花开,天气渐暖却多变.衣服添减据气温,不可随意胡乱穿.经常外出去锻炼,莫要工作人不闲.健康身体是本钱,愿你疾病远离笑开颜! 2.香菇益寿抗癌症,蘑菇抑制癌细胞.蔬菜疗疾常食用,强身健体寿命高.饭后生梨化痰液,苹果消食养分高:杨梅开胃去暑热,一起去风有樱桃:愿开了安康! 3.春暖花开正气扬,春困乏力是自然.早起早睡身体好,工作之余勤锻炼.健康身体放心上,运动提高免疫强.防病抗疾体质好,健康身心赏花玩.愿你春季笑灿烂! 4.春季养生有好茶,因人而异来泡吧:绿茶提神功效强,以免失眠白天饮

1.春季养生食疗好,排毒红酒煮话梅:红酒两百毫升够,倒入话梅十几颗:浸泡半小时之后,文火慢煮几分钟:话梅吸收红酒后,冷却即可来食用.愿快乐安康! 2.友情如水水长流,友情如风风轻柔,友情如酒酒醇厚,友情如火暖心头.有你分享共乐悠,有你分担不忧愁,今生有此挚友足够,幸福相伴冬夏春秋. 3.春季养生食当家,情浓关怀身边绕:养脾佳品大红枣,每天三颗别忘掉:补中益气葡萄干,半个手掌是限量:入脾养血龙眼干,安神养血功效高.愿快乐安康! 4.春季养生正当时,学给肠胃洗洗澡:增加玉米和燕麦,粥汤清火配绿菜:平

适合秋分吃的养生粥有:银耳粥.百合粥.梨粥.山药粥.栗子粥.南瓜粥. 秋分(autumnalequinox),农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日.南方的气候由这一节气起才始入秋.太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时:全球无极昼极夜现象.秋分之后,北极附近极夜范围渐大,南极附近极昼范围渐大.<月令七十二候集解>:"八月中,解见春分"."分者平也,此当九十日之半,故谓之分."分就是半

红豆薏米粥怎么做: 食材:薏米.红豆.冰糖. 1.将红豆.薏米放入容器,加入温水浸泡20分钟. 2.泡发,洗净,放入锅中,加入足够的清水. 3.大火煮开,改小火慢煮. 4.煮至红豆稍微开花. 5.放入冰糖,煮几分钟关火即可.

1.夏季养生粥食谱:百合粥 做法:百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥.百合粥具有润肺止咳.养心安神.滋阴清热的作用.适用于老年慢性气管炎.肺热或肺燥干咳.涕泪过多.热病恢复期余热未消.精神恍惚.坐卧不安,以及神经衰弱.肺结核.更年期综合征等病症. 2.夏季养生粥食谱:扁豆粥 做法:粳米250克.白扁豆100克,加水适量,共煮成粥.扁豆粥具有健脾化湿.和中消暑止泻的作用.适用于夏季中暑所致的吐泻.食欲不振等病症. 3.夏季养生粥食谱:鸡蛋花粥 做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60

体育养生课一般做健身气功八段锦.五禽戏.传统养生理论等,养生学讲的是练养理论与方法,它又包括养生境界.人生哲学.人生艺术等丰富内容.体育养生学是指利用中国传统的健身思想与方法,结合自身的特点进行健身活动,从而达到增进健康.预防疾病.保养身体的目的.