莲子百合的做法

食材:百合.莲子.枸杞. 冰糖. 蜂蜜: 做法: 1.干百合用清水浸泡3小时左右,至完全泡发: 2.枸杞用开水冲泡,茶汤冷却后倒入冰格,放进冰箱冻成冰块: 3.待百合完全泡发,枸杞冰块冻好,将莲子剥出果肉备用,保留莲子心: 4.将百合,莲子倒入锅中,加适量清水煮沸,煮沸后继续煮3分钟左右即可,冷却后加入蜂蜜或枸杞冰块即可用.

主料:莲子25克干,百合2克,雪梨1个. 辅料:水适量,冰糖50克. 步骤: 1.准备好材料. 2.莲子,百合泡发2小时以上. 3.雪梨去皮切块. 4.把梨放入炖锅里. 5.加莲子,百合. 6.加冰糖. 7.加上大半碗水. 8.小火隔水炖1小时到1.5小时.

食材用料:莲子30克.百合30克.红枣两个.水适量.小米50克. 莲子百合红枣粥的做法: 准备一个干净的盆子,放入百合,泡半个小时.莲子在水中泡五分钟,红枣从中间切开.准备小米50克,洗净备用.起锅,注水,大火烧开.锅开后把莲子,百合放进去大火煮五分钟.放入红枣,小火慢慢煮15分钟即可.

雪耳莲子百合糖水使用压力锅煮可以使糖水味道更甘甜浓郁. 做法: 1.洗干净白莲子和百合,稍微浸一浸,隔干水,备用: 2.银耳用水浸软,隔干水,将雪耳剪成小片,备用: 3.鸡蛋用水煲熟,去壳,备用: 4.煲开一锅水,将莲子.百合.银耳放入锅内,煲开,改用慢火煲40分钟,放鸡蛋和冰糖,冰糖融化了就可以熄火. 功效: 1.百合鳞茎可供食用,制成淀粉或药材.味甘,功能清心安神,补脑健脾,抗衰老,止咳润肺. 2.银

莲子百合可以和红豆薏米一起煮. 做法如下: 用料: 薏米.红豆.莲子.百合.桂圆. 步骤: 1.将所有材料洗净浸泡6小时: 2.放沙锅内,加适量水用大火煮开: 3.搅拌一下转小火煮1个小时左右: 4.加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右: 5.关火焖15分钟即可.

1.莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素.蛋白质.纤维素.糖分以及钙.铁.磷等营养成分物质,适量食用对于人体气血亏虚.体虚弱以及烦躁焦虑有很好的缓解作用,对人体的健康具有一定好处. 2.莲子百合红枣汤中含有大量的生物碱,适量食用对人类心血管具有好处,其中的生物碱可以帮助净化人体的血液,防止人体血管老化,促进血液循环,其次还含有的微量元素钾,可以促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能,预防高血压,所以莲子百合红枣汤具有一定预防人体高血压的作用.

绿豆莲子汤的做法如下: 1.首先把绿豆和白莲提前泡水二个小时. 2.然后将砂锅内加入泡好的绿豆和白莲,并加入适量清水. 3.接着大火烧到绿豆开花. 4.最后加入黄糖即可. 绿豆莲子汤是由绿豆.白莲子.黄糖制成的一道美味菜肴.绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆(因其颜色青绿而得名).菉豆.植豆等,在中国已有两千余年的栽培史,原产地在印度.缅甸地区.

咳嗽可以喝莲子百合桃胶糖水. 莲子百合桃胶糖水具有清肺解毒的功效,对咳嗽的治疗有好处. 莲子是著名滋养药食物,养神安宁,降血压,百合能补中益气,温肺止咳.莲子和百合一起并用,具有清心去热,养阴润肺,可以带来愉快的心情. 做莲子百合桃胶糖水需要的食材:3颗鲜百合.莲子50克.枸杞30克.冰糖适量.蜂蜜适量. 制作方法: 1.干百合用清水浸泡3小时左右: 2.枸杞用开水冲泡,茶汤晾凉后倒入冰格,放进冰箱冻成冰块: 3.待百合泡发好,枸杞冰块冻好后,将莲子剥出果肉备用,莲子心最能清心去热,保留为佳:

下火. 功效及作用: 1.莲子.百合.红枣是清补的食物,莲子.百合.红枣这些食物都是人体可以长期食用的食物,每天少量喝银耳莲子百合红枣汤是可以的下火的. 2.可治疗心火亢盛所致失眠烦躁等症,亦可用莲子心泡水饮用于清热,莲子和莲心一起食用,可清心安神,健身延年. 3.功效是清心润肺.益气安神,滋润养颜. 4.适宜熬夜后的干咳.失眠.心烦,对肺燥引起的咳嗽,特别是对无痰干核.喉头发痒更为有益.