关于睡眠的科普小知识:营造优质的睡眠环境、睡前保持优良的心态、适当的饮食习惯等。睡眠是一种生理需要,也是一种生命保障。人一生中有超过1/3的时间是在睡眠中度过。优质而舒适的睡眠,对于每个人的健康都至关重要。这能使自己充满自信、朝气蓬勃地面对每一天的挑战,精神焕发、活力四射地出现在世人面前。
时间: 2024-10-15 13:44:30
关于睡眠的科普小知识:营造优质的睡眠环境、睡前保持优良的心态、适当的饮食习惯等。睡眠是一种生理需要,也是一种生命保障。人一生中有超过1/3的时间是在睡眠中度过。优质而舒适的睡眠,对于每个人的健康都至关重要。这能使自己充满自信、朝气蓬勃地面对每一天的挑战,精神焕发、活力四射地出现在世人面前。