什么东西有维生素d

1.含维生素E多的食物有卷心菜.葵花子油.菜子油等.维生素E维生素E在谷类.小麦胚芽油.棉子油.绿叶蔬菜.蛋黄.坚果类.肉及乳制品中,均含量丰富. 2.维生素E的作用,可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化.控制细胞氧化.促进伤口的愈合.抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生.

维生素B6在食物中含有较多的食物是肉类食如鸡肉和鱼肉类,还有动物肝脏和豆类及蛋黄等食物,有些水果也含有较多的,如柠檬类水果.奶类.玉米.糙米.全小麦.黄豆.绿豆.胡萝卜.蒜头等食物,缺乏维生素需要补充,但是一般正常人在正常饮食下是可以获得足量的维生素B6的,只要保持饮食营养均衡的话,可以不用过多的补充的.

维生素B6在酵母菌.肝脏.谷粒.肉.鱼.蛋.豆类及花生中含量最多. 各种食物中每100克可食部份含维生素B6量如下:酵母粉3.67毫克,脱脂米糠2.91毫克,白米2.79毫克,胡麻粕1.25毫克,吉士0.8毫克,胡萝卜0.7毫克,鱼类0.45毫克,全麦抽取物0.4毫克,肉类0.3毫克,牛奶0.3毫克,蛋0.25毫克,菠菜0.22毫克,甘藷0.14毫克,豌豆0.16毫克,黄豆0.1毫克,橘子0.05毫克.

补充维生素A的食物有: 1.水果类:梨.苹果.枇杷.樱桃.香蕉.桂圆.杏子.荔枝.西瓜.甜瓜: 2.蔬菜类:马齿菜.大白菜.荠菜.番茄.茄子.南瓜.黄瓜.菠菜: 3.植物类:绿豆.大米.胡桃仁: 4.动物类:猪肉.鸡肉.鸡蛋.鳖.蟹.田螺: 5.动物性食物:鱼肝油.牛肝.鹅肝.鸡蛋: 6.植物性食物:有深绿色或红黄色的蔬菜.水果,胡萝卜.红心红薯.芒果.辣椒和柿子: 7.药食同源食物:车前子.防风.紫苏.藿香.枸杞子.

1.多喝红茶绿茶 2.可以吃多一点纤维素含量比较高的蔬果 3.吃多一点含有大量维生素C.维生素D的东西 经验步骤: 1 多喝红茶绿茶.绿茶含有的儿茶素对治疗口臭的效果是非常好的,红茶同样会有效果,但是需要较高的,一般浓度要在绿茶的两倍左右,效果才会比较好. 2 可以吃多一点纤维素含量比较高的蔬果.例如胡萝卜.苹果.芹菜等可以帮助口腔分泌大量的唾液,湿润口腔,帮助清除牙齿上或牙缝中的残渣.据了解,喝酸奶能降低导致口臭的细菌的数量,建议大家还要少喝咖啡多喝茶. 3 吃多一点含有大量维生素C.维生素D

维生素AD制剂,是国家食品药品监督管理局的国药准字产品,可在正规的药房和医院购买.作为药品,国家监管严格,剂量也有严格要求,需要符合中国药典的相关标准,可以预防和治疗维生素AD缺乏症的功效,有效而安全.

维生素A是脂溶性维生素,一般在动物食品中含量比较多,尤其在动物内脏中.如果想要补充维生素A,可食用鱼肝油.蛋黄.动物肝脏等.由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官,重金属往往会富集,所以动物肝脏应一个星期食用一次,不可频繁食用.另外在胡萝卜等植物性食物中,含有维生素A原,在体内可转化成维生素A,因此也可起到补充维生素A的作用,但植物性食物必须在煮熟后食用,否则维生素A原不能转化成维生素A吸收.

芝士和奶酪是一个东西,奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处. 奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富.每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质.钙.脂肪.磷和维生素等.

1.是同一种东西只是叫法不一样. 2.地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用. 3.其中丰富的纤维质有助排便.地瓜含有大量的糖.蛋白质.各种维生素与矿物质.胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质.大量食物性纤维,所以能预防便秘.肠癌. 4.同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一.豆科藤本植物豆薯的块根.又称沙葛.土瓜.凉瓜.凉薯.薯瓜.我国中南.西南地区及福建.台湾等地均有栽培.