去湿气的水果和食物有哪些

去湿气推荐的水果是橘子.柚子,因为在橘.柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用.水果是我们生活中不可缺少的食物,但是出现了湿气重的症状后在饮食上就需要多注意了,专家认为生冷食物.冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用.有湿气重的患者们更是需要多加注意才行.

1.去湿气的食物如薏仁红豆汤.绿豆汤.荷叶粥.丝瓜.苦瓜.山药.芡实.冬瓜.萝卜.薏苡仁.白扁豆等. 2.湿气重的人,日常饮食应清淡.富有营养.便于消化. 3.湿气重的人,常会感觉困倦.乏力.懈怠,脾胃功能也会受到湿邪的影响,出现一系列的表现,如脘腹胀满.不思饮食.头重身痛.腹泻或大便不成型. 4.湿气重的人,还可以在医生指导下使用人参健脾丸.参苓白术丸. 5.平时要注重调养,夏天也不要吃寒凉的食物,注意身体不受凉,可以多吃一些辛香发散.温热性的食物,如羊肉.辣椒.葱姜蒜等.

去湿气的食物有绿豆.赤小豆.薏苡仁.冬瓜.西瓜.山药.茯苓.白扁豆.鲤鱼.荠菜.南瓜.莲子.黄瓜等等,中医中所说的"湿"属于六淫之邪,有外湿和内湿之分. 体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致.正常情况下,人体对于外界温度.湿度变化有自然调节能力.

去湿气菠萝蜜.榴莲.芒果.生菜沙拉.西瓜.大白菜.苦瓜等水果.湿重绝大多数的水果,都有滋阴润燥清热的作用,宣散的功能并不是很好,所以在湿重的情况下,不管是水湿.痰湿.湿浊或者是寒湿.湿热的情况下,进食大量的水果都不是特别好. 只有一种情况,比如说我们在发热存在湿热困阻的时候,可以进食西瓜,因为西瓜它含有大量的水分,进食以后造成尿量的增加,有可能会将人体内的湿热清除出体外,所以在湿热的时候可以吃西瓜,有可能能够改善这个湿重的情况,别的水果几乎没有什么能够适合湿重的人大量使用的.因为水果绝大多数都属

去湿气可以吃以下水果: 1.西瓜:有去湿气.清热解暑和利小便的功效,西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者适合多吃西瓜.2.甜瓜:有清暑热.解烦渴.利小便和通大便等功效,可缓解暑热心烦.口渴.小便不利及大便秘结等症状.3.苹果:有健脾.补气.益胃.去湿气和润燥等功效,适合脾虚.食量减少.胃痛等症.4.橙子:有去湿气.健脾.和胃.止呕.宽胸之功,适用于食欲不振.食后腹胀.呕吐及便秘等症.5.木瓜:有去湿气.健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗.

牛蒡茶不能去湿气,当身体出现脾虚寒湿的表现症状,应该是身体受寒受凉,长期饮食寒凉食物,等因素引起的综合症表现症状.避免饮食寒凉性质的牛蒡子茶当身体出现脾虚寒湿证的情况,建议通过健脾温阳利水等药物进行综合性调理身体状态,避免寒凉食物.牛蒡茶中含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,起到防止便秘的效果,所以对于胃寒脾虚的人来说,喝牛蒡茶很容易引起腹泻,尤其是大便比较稀薄的人喝牛蒡茶不太适合.建议平时注意饮食清淡,忌食生冷油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证营养均衡.

1.通过食补的方式就能够快速去除湿气. 2.中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥. 3.熬制方法也非常简单,红豆和薏米两种材料直接下锅即可. 4.去湿气吃什么好,具体要根据自身体质而定,有寒湿与湿热的区别. 5.寒湿性体质,如经常怕冷,手足不温,精神倦怠乏力,舌苔白滑或白厚,大便溏稀,腹部冷痛等,建议在中医医师的指导下吃些温热性的食物,如生姜.干姜.陈皮等等,日常避免生冷油腻的食物. 6.湿热体质,如果怕热,舌苔黄厚腻,大便黏腻,头面部易出油,女性白带黄臭或有异味等,可以在中医医师的指导下

多运动可以去湿气,适当的体育锻炼可以帮助人们很好的祛除湿气,可以适当的游泳,跑步,爬山等.经常吃海鲜,鱼虾等食物的人群,体内都普遍含有大量的湿气.有的时候也会因为夏天炎热的天气表现为四肢乏力,心烦失眠,舌苔黄腻等.这是由于过度的湿热还有高热量的食物,引起脾胃功能减弱.所以就会有湿热的症状.

发汗可以去湿气,可以多吃利于发汗的各种食物,比如说绿豆汤.绿茶等,这些会加速人体的新陈代谢,促进毛孔的张开,让湿气随着汗排出体外,还利尿,也能帮助排出湿气. 湿气是一种中医理论概念.中医认为自然界中气候潮湿.食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气.认为通过饮食.起居可以对湿气进行调节.