吃什么零食不伤胃

晚上吃得少饿伤胃.胃肠空腹时间不宜超过10小时,若是晚上不吃饭,相当于从中午到第二天早上,这其中有将近13小时会处于空腹状态,胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态,容易引起胃病. 首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食.多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害.调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力.放松精神,保持平和心态. 多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,

沙拉酱吃多了不会伤胃. 沙拉酱一般不含防腐剂,是一种"绿色食品". 但是吃多了也不好.最主要是沙拉酱是一种高热量.高脂肪.高胆固醇的食物,这是由其成分所决定的.据统计,每一份沙拉酱中所含热量约为100卡路里,相当于同等重量的大米或白面的两倍,其中的脂肪酸和胆固醇的含量也高于一般食品,食用过量的确会对人体心血管系统造成不良影响.

不会伤胃. 因为胃酸的主要成分是盐酸,胃酸过多会引起胃疼,面条是碱性的,可以中和掉一部分胃酸,所以面条养胃,同时面条易于消化吸收,汤面还能帮助朋友们暖暖胃.还有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿.

会有一点,巧克力吃多了只会增加胃对消化上的问题,就像所有脂肪含量较多,在脂肪含量百分之30以上的食品一样,巧克力吃多了也会造成肚子疼,比如胃痛,腹胀,腹泻或便秘等,尤其是淡巧克力,它脂肪更多,而且含有较多的多元醇,食用过多会引起胃痉挛或腹泻,巧克力食用过多的解救办法是,喝一杯清茶暖暖肠胃.

大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激.这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部.尤其是淡巧克力,它脂肪更多,而且含有较多的多元醇. 巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可.

百香果直接吃对胃会有一定的刺激.百香果性温,味酸,含有多种有机酸性物质,这些酸性物质没有经过稀释,直接进入体内会对胃黏膜造成一定的刺激,从而引起胃部的不适,所以百香果直接吃可能是会伤胃的.

普通面包不会,如果是从冰箱里拿出来直接吃的便会伤胃.因为面包片是碳水化合物,从冰箱里拿出就食用,往往会刺激胃酸分泌. 但是如果把面包片烤一烤再吃,就能起到"养胃"的作用.

板栗生食难消化,熟食易滞气,故不宜一次吃得太多,吃多了易伤脾胃,吃时要细细嚼碎. 适量吃些板栗确实能起到养胃的效果,因为板栗性温,滋补的效果非常好,主要的功效就是健脾养胃.没有食欲的时候吃些板栗可以增强食欲,板栗中含有多种营养物质,包括丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素以及人体所需的矿物质,对心血管有好处,能延缓衰老,具有延年益寿的效果. 生板栗入口感觉脆硬,消化起来会比较困难,如果吃多了会伤胃.当然,熟的板栗也是不能吃多,虽然熟的板栗易消化,但是其中含有大量的淀粉,吃多容易胀肚,肠胃中会滞气,引起

吃花生不但不伤胃,而且吃花生养胃,哈佛大学的研究也表明,如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生,可以把罹患2型糖尿病的风险降低21%到27%,据研究,花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果.