土豆泥做法低热量

土豆泥(Mashed Potato)又名马铃薯泥,是以土豆为原料,添加一些相应的调料,放到容器中煮熟,以工具捣成泥状,或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀,所做成的一种食品. 土豆泥在西餐中广受欢迎,将土豆泥赋予了一种全新的味道,不但口感更加香滑软糯,而且内容更是丰富多多,更适合小孩子的喜好与口味. 做法: 1.土豆洗净去皮切成片上锅蒸熟. 2.加上白糖和牛奶搅匀. 3.用捣泥器捣成土豆泥. 4.装进裱花袋中,找一个大一点的裱花嘴. 5.把土豆泥挤成自己喜欢的花型.

1.土豆去皮切大块,放入蒸锅中大火蒸15分钟,筷子可以轻松穿透的程度. 2.用叉子把土豆捣成细碎的泥状,觉得不够细可以用捣蒜锤再捣一捣. 3.然后加入200ml的牛奶,用打蛋器搅拌均匀. 4.拌好的土豆泥最好再用细网筛过筛一遍,这样做出来的口感非常柔软细滑. 5.过筛好后倒入小锅中,放入20克黄油,开小火慢煮,边煮变搅拌,等完全融化后再放入20克黄油,继续加热搅拌均匀. 6.调入1小勺盐和1小勺黑胡椒粉,搅拌均匀后放入奶油奶酪搅拌至完全融化. 7.奶油奶酪完全融化后我们加入一半的马苏里拉芝士继续

材料:土豆.鲜肉.盐.鸡精.胡椒粉.油适量. 做法: 1. 先将土豆洗净.去皮.切块.将鲜肉切成小丁. 2. 往锅里放油,等油热到五成时将土豆块和肉丁放入翻炒,放盐.胡椒粉和适量清水. 3. 大约十分钟,开锅,将软了的土豆捻成泥状,继续炖,至非常软烂时,可放鸡精出锅.

黄磊土豆泥做法首先土豆切块,上锅蒸18分钟,蒸熟,开盖能戳动就行啦土豆泥饼,捣成土豆泥,加3勺面粉,胡萝卜,香肠丁,葱花土豆泥饼,加一勺盐,一勺孜然粉,两抖白胡椒粉,揉成团土豆泥饼,压成饼,热锅冷油小火慢煎,小心翻面土豆泥饼,煎至金黄,大概五分钟.外表变硬土豆泥饼就出锅了.如果不成型可能是土豆太稀,蒸土豆的时候可以盖上保鲜膜以免进入大量水汽,面粉太少,少量多次加到合适就行啦,翻动的太早,小火慢煎一面煎出微焦了在翻另一面,过早翻动容易散.

牛奶土豆泥做法如下: 1.土豆洗净,不去皮切成几条,上蒸锅蒸熟(筷子能轻易穿透): 2.蒸熟的土豆放至不太烫手,撕去土豆外皮: 3.用勺子将土豆在碗里压成泥,100毫升牛奶分次加入至全吸收(拌匀一次再加入下一次): 4.加入一小勺盐和一点点点的黑胡椒碎,继续拌匀成细腻的泥状后即可食用.

肉酱土豆泥做法步骤: 1.土豆去皮切块上锅蒸熟. 2.将蒸好的土豆放到大碗里,加开水压成泥,土豆压好后加少许盐搅拌均匀. 3.热锅加油,油微热加葱姜蒜末炒香,加肉末炒散,肉变色加酱油调色. 4.锅内加水,水开后转小火加淀粉水,边加边搅拌,肉酱粘稠后出锅浇在土豆泥上.

咖喱焗土豆泥做法: 材料:土豆.胡萝卜丁.青豆.玉米.洋葱末.培根.咖喱块.淡奶油.奶酪.黑胡椒. 步骤: 1.土豆一个,去皮切大块,蒸或者煮熟,压成泥: 2.准备胡萝卜丁.青豆,过水焯熟,水里放盐和油: 3.准备玉米粒,洋葱末.培根末: 4.咖喱块适量,先用少许热水泡一下: 5.热锅,炒培根末,炒香出油后放洋葱炒软,然后放土豆泥翻炒: 6.放一大勺淡奶油,炒匀,再放咖喱和少许水,拌炒均匀: 7.根据口味可适当放盐和黑胡椒,最后把胡萝卜丁.青豆.玉米拌匀即可: 8.若喜欢奶酪,可以在烤碗里先放一

土豆泥可以放入碗中,盖上保鲜膜之后放入冰箱冷藏,也可以放在密闭容器中再放入冰箱冷藏,一般可保存两到三天,食用时用微波炉加热即可. 土豆泥做法如下: 材料:大土豆4个.蜂蜜适量.牛奶适量. 做法: 1.土豆洗净,放入笼屉蒸熟; 2.取一个干净的碗,加入牛奶.蜂蜜.少量盐,搅拌均匀; 3.蒸熟的土豆去皮后,用汤勺碾压成土豆泥,放入干净的大碗中; 4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁,按同一方向不断的搅动,搅拌均匀; 5.将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中即可上桌.

土豆泥做法: 材料:大土豆4个,蜂蜜.牛奶各适量. 1.土豆洗净,上笼屉蒸熟. 2.取一个干净的碗,加入牛奶.蜂蜜.少量盐,搅拌均匀. 3.蒸熟的土豆去皮后,用汤勺碾压成土豆泥,放入干净的大碗中. 4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁,按同一方向不断的搅动,搅拌均匀. 5.将搅匀的土豆泥倒入一个干净的盘子中,完成土豆泥的制作. 土豆泥饭包做法: 准备食材:土豆泥 .米饭 .黄瓜.生菜 .香葱 .香菜 .鸡蛋. 佐料:东北大酱. 1.土豆泥备用. 2.黄瓜切细丝,香菜.香葱切末备用. 3.鸡蛋打成蛋液. 4.