缺乏维生素a怎么补充

缺乏维生素a会得的疾病有: 一.眼部:表现为夜盲症.干眼症.角膜软化症等: 二.皮肤:干燥.粗糙.脱屑.丘疹等: 三.影响生长发育,儿童发育迟缓,牙齿增生与角化,甚至牙齿停止生长: 四.呼吸道防御能力降低,容易患呼吸道感染等.

口臭是缺乏维生素e,口臭多是由肠胃的不好导致的,也有因为口腔卫生所导致.建议最好查清口臭的真正原因,才能对症下药.口臭病因主要是口腔疾病,咽喉疾病,胃病,幽门螺杆菌感染等因素导致的.

1.食物中获得足量的维生素A对人体更有益,也更安全.食物中存在的维生素A有两种形式,一种是以视黄醇形式存在于动物性食物中,特别是在肝脏.奶.蛋黄中,这也是孩子们获得维生素A的主要途径;另一种是以视黄醇前体.胡萝卜素的形式存在于植物性食物中,特别是在绿色和黄色的蔬菜和水果中,这可以作为维生素A的补充来源. 2.每天膳食中有适量的牛奶.鸡蛋.肝脏或其他荤菜,就可以大致满足维生素A的需要,加上经常吃绿叶蔬菜胡萝卜.甜橙等绿色或黄色的蔬菜和水果,其中富含的胡萝卜素也可以转化成维生素A而补足孩子维生素A的

补充维生素B12应多吃肉类和乳制品. 维生素B12是合成DNA的主要辅助酶,其缺乏可造成细胞分裂迟缓,造成贫血.除婴幼儿.孕妇外,许多50岁以上的人都缺乏这种维生素.维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状,疲劳.神志不清.很难专心.维生素B12主要存在于动物食品中,包括肉类和乳制品,因此,应当吃一些肉类和乳制品,如动物肝脏.肾脏.牛肉.猪肉.鸡肉.鱼类.蛤类.蛋.牛奶.乳酪.乳制品.腐乳等.植物菜品一般只有发酵类的食品才有少量的维生素B12,如臭豆腐.腐乳.豆豉,且从植物性菜品中吸收利用率较低.

早产儿们不能像其他孩子那样等到出生半个月以后再补充维生素D,要一出生就开始补,并且增加一倍的用量.正常孩子每天需要补充400国际单位的维生素D,他们则要增加至每天800国际单位. 一般情况下,早产儿们要一直补到两岁为止.如果补充3个月后,没有出现枕秃.多汗.夜惊等缺钙现象,可以像正常孩子一样改为每天补充400国际单位的维生素D.

富含维生素E的食物有:压榨植物油(具体类型见下).果蔬.坚果.瘦肉.乳类.蛋类.柑橘皮等.果蔬包括猕猴桃.菠菜.卷心菜.菜塞花.羽衣甘蓝.莴苣.甘薯.山药.坚果包括杏仁.榛子和胡桃. 压榨植物油包括向日葵籽.芝麻.玉米.橄榄.花生.山茶等.此外,红花.大豆.棉籽.小麦胚芽.鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油.大豆油中获得.

水果如柠檬.橙子.橘子.猕猴桃.草莓等维生素C含量高,鲜枣.沙棘.猕猴桃.柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克. 蔬菜如青椒.番茄.甘蓝.黄瓜.菜花 等维生素C含量高,每100克中维生素C含量超过50毫克, 白菜.油菜.香菜.菠菜.芹菜.苋菜.菜苔.豌豆.豇豆.萝卜等蔬菜每100克中维生素C含量超也过30毫克.维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多.

1.暗适应能力下降.夜盲,结膜干燥及干眼病,出现毕脱氏斑角膜软化穿孔而致失明: 2.粘膜.上皮改变: 3.生长发育受阻易患呼吸道感染: 4.味觉.嗅觉减弱,食欲下降: 5.头发枯干.皮肤粗糙.毛囊角化,记忆力减退.心情烦躁及失眠.

狗狗缺钙吃钙片和维生素D等. 狗狗补钙方法: 1.狗奶粉补钙 可以直接使用专为狗狗设计的宠物奶粉/牛奶,这些宠物专用奶是由专家调配而制,里面添加了多种的钙质,而且有效的帮助狗狗钙吸收: 2.狗用钙片.钙粉 中大型犬,骨骼生长比较快,特别要注意钙质的补充,买些狗狗专用的钙产品,可以拌在狗粮中一起食用.不建议给狗食用人用的补钙产品,毕竟狗的生理结构跟人还是有差别的: 3.补充维生素D 维生素可以狗狗钙质的吸收,如果狗狗体内缺乏维生素,那么补充再多的钙质狗狗也无法吸收.建议在给狗狗补钙的同时也能一起补