平时多吃一些黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等有利于头发生长的食物,保证饮食多样化,营养均衡。同时,保持头发的清洁卫生,保证充足睡眠,放松心情即可。
一般情况下,头发生长的快慢是由很多因素决定的,如遗传,内分泌,精神状况,营养情况,季节等。通常情况下,中国人的头发每个月平均可以长1.2厘米,一年平均也可以长到14.5厘米。由于每个人的情况不同,以及外在因素的影响,所以,头发生长的速度也有所不同。但只要头发生长正常,没有大面积脱发的情况,男性或女性就不需要过于担心,也不需要强行让头发生长。
时间: 2024-11-10 10:04:47