番茄与西红柿含维生素c吗

西红柿含维生素b2最多,其次是橘子.香蕉.葡萄等,维生素B2又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的,为体内黄酶类辅基的组成部分. 体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供.膳食中的大部分维生素B2是以黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸辅酶形式和蛋白质结合存在.维生素B2与特定的蛋白质结合生成黄酶.

西红柿每100克含3.5克碳水化合物,西红柿果实营养丰富,具特殊风味.西红柿中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处.西红柿富含维生素A.维生素C.维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙.磷.钾.镁.铁.锌.铜和碘等多种元素,还含有蛋白质.糖类.有机酸.纤维素.

西红柿富含维生素c. 西红柿还富含维生素A.维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙.磷.钾.镁.铁.锌.铜和碘等多种元素,还含有蛋白质.糖类.有机酸.纤维素. 西红柿起源中心是南美洲的安第斯山脉.在秘鲁,厄瓜多尔,玻利维亚等地,野生物种仍有大量分布.种类有色番茄亚种和绿色番茄亚种.前者在果实成熟时具有多种颜色,后者在成熟时呈绿色.

西瓜含维生素C.西瓜在所有瓜果中果汁含量是最为丰富的,其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分.对人体健康极为有利.含有大量葡萄糖.苹果酸.果糖.蛋白氨基酸.番茄素及丰富的维生素C等物质.西瓜中的番茄红素含量仅次于西红柿,而番茄红素的抗氧化能力很强,是维生素E的100倍,夏季多吃富含番茄红素的西瓜.西红柿等水果,可保护皮肤不受紫外线伤害,还能改善皮肤过敏症状.

西红柿含钾,每100克西红柿的营养成分:能量11千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克,钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06 毫克: 1.西红柿中的番茄素,有抑制细菌的作用: 2.西红柿中的苹果

胡萝卜.番薯.西红柿.猪肝.鸡蛋.牛奶.奶酪等含维生素A. 1.胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A. 2.番薯:尤其是红皮黄心番薯,含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A. 3.西红柿:西红柿中含有丰富胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A. 4.猪肝:猪肝中蕴含着丰富的维生素A,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效. 5.鸡蛋:是人类重要的营养来源,富含大量维生素.矿物质以及蛋白质,其中,蛋黄中的维生素A含量很高. 6.牛奶:同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源,特别是钙元素

苋菜.苜蓿.刺梨.沙棘.猕猴桃.酸枣.苹果.橙子.橘子.柚子.韭菜.黄瓜.菠菜.辣椒.芹菜.花菜.西红柿.龙须菜.萝卜叶.卷心菜.马铃薯.谷类.豆类.野生菌类.坚果类.动物瘦肉等食物含维生素.

含维生素B族比较丰富的水果有苹果.荔枝.橘子.橙子.香蕉.葡萄.猕猴桃.梨.西红柿等一些水果,可以在水果中适当的挑选这些水果来补充维生素B.维生素B,是B族维生素的总称,属于水溶性的维生素它们常来自于相同的食物来源,比如酵母等.维生素B包括维生素B1.维生素B2.维生素B6.维生素B12.烟酸.泛酸.叶酸.生物素等,将近10种的维生素.B族维生素是人体内糖类.脂肪.蛋白质代谢不可缺少的物质.B族维生素广泛存在于米糠.麸皮.酵母.动物的内脏.粗粮.蔬菜等食物中.至于水果,所有的水果都含有不同种类,

1.富含维生素A的水果: 苹果.梨.香蕉.猕猴桃.西瓜. 2.蔬菜类食物: 蔬菜类食物都富含有丰富的维生素A,比如说:白菜.番茄.辣椒.红薯以及胡萝卜等等,含维生素A最多的还是绿色蔬菜. 3.植物类食物: 常见富含维生素A的植物主要有:大米.绿豆.黄豆以及土豆等等,可以多吃一些土豆,大米饭. 4.动物类食物: 一般动物类含有丰富的维生素A,主要存在于动物的肝脏以及禽蛋,比如说:猪肉.鸡肉.鸡蛋等等. 维生素A的功效: 1.参与视网膜视紫质的合成与再生,维持正常暗适应能力,维持正常视觉. 2.参与