生菜和胡萝卜一起吃,生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂。如果想减肥,生菜是你最好的选择。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等。此外富含膳食纤维以及多种矿物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
时间: 2024-12-23 11:23:56
生菜和胡萝卜一起吃,生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂。如果想减肥,生菜是你最好的选择。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等。此外富含膳食纤维以及多种矿物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。