吃什么食物增加碱性

1.多食清热利湿食物,夏季阳气处于旺盛的阶段,天气闷热加上雨水多,不仅是湿气比较重,病毒和细菌更容易滋生,容易出现消化道疾病以及皮肤过敏的现象.而且,在暑热湿气重的夏季里,容易疲惫.抑郁.头部发沉发重.胸口闷.胃口不好等情况.可以多吃一些可以清热和利湿的食物,例如红豆粥.荷叶粥.绿豆粥等,或者是用莲叶.冬瓜.薏米等一起煮汤喝. 2.适量增加碱性食物,炎热的夏天,很容易流汗,身体的盐以及钾离子也会流失,身体就会出现酸多碱少的情况.如果想要维持体内正常的ph值,那么就要适当的多吃一些碱性食物,例如冬

1.燕麦:燕麦是低热量食物,吃了会增加很强的饱腹感. 2.香蕉:香蕉帮助肠胃蠕动,清理肠胃. 3.黄瓜:黄瓜能清肠胃,排毒素. 4.冬瓜:冬瓜有清热利尿清水肿的功效,富含维生素C和钾元素,钠含量低,是非常好的减肥天然食材. 5.西瓜:西瓜口感好,水分多热量低,是非常不错的减肥水果. 6.豆腐:含有大量的优质蛋白,热量低,有饱腹感. 7.酸奶:清肠胃,适合饭后两个小时后喝. 8.白开水:多喝水促进新陈代谢,清理肠胃,排除毒素,是纯天然的美容减肥饮料. 9.减肥不要急于求成,需要养成良好的生活习惯,

1.巧克力:巧克力会使情绪失控.巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求.同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物.进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉. 2.花椒.丁香.胡椒:月经期应吃清淡.味平.富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多.花椒.丁香.胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好.可是,在月经期的妇女

1,枸杞:可滋补肾气,抗老化.每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火. 2,山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳. 3,茯苓:可健脾胃.安神.滋补肝肾和增强免疫力.茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等. 4,粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担.平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力. 5,总结:通过以上介绍对胃寒吃什么食物好呢,也是有着很好选择,这些食物在吃的时候,对自身健康,都是没有任何危害,但是要

男性生育的关键就是精子,如果男性的精子数量过少或者没有活力就容易影响生育,那么日常中吃什么食物能增加精子的数量呢? 经验步骤: 生活中的食物哪些东西最容易补充精子的产生呢?下面就来盘点下! 主要食物:韭菜俗称壮阳草. 生蚝:是很好的补锌食物,精子产生的关键就是锌. 虾:属节肢动物甲壳类,补钙产生精子不可少的食物(虾皮一起吃最好) 山药强根之本 6 海参:是珍贵的食品.

当我们身体出现贫血的症状时,脸色会发生暗黄,四肢无力,嘴唇会发白,而且眼睛没有神,我们需要马上给自己补血,以免发生晕厥现象.今天让我来为大家分享贫血吃什么食物最补血.步骤阅读 经验步骤: 1 补血最有效果的食物是阿胶,阿胶能提供身体所需的营养,能补充血小板,使身体不再贫血,先把阿胶研磨成粉末状. 2 把研成粉末状的阿胶取一小勺,放在杯子里,再用开水冲服,边冲边搅拌,直到阿胶能完全的溶解,就可以喝下去了. 3 每天坚持喝一杯阿胶,可以增加身体的血小板含量,改善身体的贫血现象,建议喝阿胶要按疗程喝,

常听到妈妈们自豪地说:"我的宝宝才1岁,就可以吃大人的饭菜了!"其实,成人食物并不适合2岁以下的宝宝.为什么呢步骤阅读 经验步骤: 1 安全性低很多进食技巧,宝宝尚未掌握,例如不会咀嚼.磨细蔬菜中较长的纤维,不懂得分离鱼刺,所以,不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物. 2 营养不够一是因为成人的食物制作不够精细,宝宝不易吸收;二是因为婴幼儿时期是人一生中生长发育最快的时期,对营养的需求相对比成人高,特别是对蛋白质.铁.锌.钙及多种维生素的需求量较大. 3 不利宝宝养成健康的饮食习惯成

1.脾胃湿热,患者要适当摄入有清热利湿作用的食物,如冬瓜.绿豆.红豆.黄瓜.薏苡仁等,多进食一些富含维生素和纤维质的食物,宜清淡饮食,不吃或少吃甜腻.辛辣.油炸.肥甘食物. 2.肝胆湿热.膀胱湿热及大肠湿热,一般情况下都属于病理范畴,需要找专业医生治疗,食物可能起不了什么作用.中医认为,高蛋白高脂肪的动物肉类吃多了,就容生痰.生火.生湿,具体吃什么食物不重要,关键是吃清淡的饮食,不给脾胃增加负担.

吃以下食物可补充钙和维生素D: 1.奶类含钙较丰富,吸收也充分. 2.海带.小虾皮等海产品含钙量高. 3.紫菜.菜花含钙较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收. 4.骨头加醋熬汤可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质,将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量. 5.动物肝脏.蛋黄.鱼.肉及豆类含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收.