南瓜粥怎么做比较好喝

南瓜含有多种维生素和微量元素,尤其是富含维生素E以及视神经发育的营养元素,食用对身体百利无害. 纯南瓜粥的做法: 主料:南瓜500克. 具体步骤: 1.将南瓜洗净削皮,然后把南瓜切成小块: 2.把切好的南瓜块放入豆浆机中,向豆浆机中加入水,加到将近最大量: 3.将豆浆机设置成"浓香豆浆"一档,等待片刻即可.

南瓜粥 主料:大米100克. 配料:南瓜300克,水600克. 调料:花生油25克,盐8克,葱花10克. 制法:1.大米淘洗干净.南瓜洗净刮皮去瓤,切成小块.2.锅置火上,放油烧至七成热,下葱花炝锅,炒出香味后,放入南瓜块,煸炒1-2分钟盛出.3.锅上火,放水烧开,下大米.南瓜块,旺火煮开,改用小火熬煮40-50分钟,至米粒开花,南瓜酥烂,汤汁浓稠,加盐搅匀即可. 功效:补中益气,降脂降糖,减肥轻体.

原料:大米2.5两.南瓜半斤.瘦肉一小块.芹菜若干.油.盐.味精. 作法:1.大米淘净加水入电锅煮成稀饭: 2.南瓜切丁.瘦肉切丁加少许盐和淀粉勾芡.芹菜切丁: 3.锅热下油,下瘦肉丁滑锅,再加入南瓜炒到八分熟 : 4.把稀饭倒入煲中,再将炒好的南瓜肉丁加入煲中: 5.煲滚后加入芹菜换小火继续煲,中间要记得用勺搅动粥,以免糊底: 6.煲到自己喜欢的浓度,加盐.味精调味即可食用.

材料:南瓜.糯米粉.白砂糖. 做法:1.南瓜洗净,去皮切薄片: 2.南瓜加上水,入微波炉大火波4分钟至熟软: 3.倒掉水后,用勺子碾成泥备用: 4.糯米粉用冷水和开: 5.南瓜泥放入汤锅中,加入适量水以小火煮开: 6.加入糯米粉,边煮边搅拌至浓稠,关火: 7.依喜好加入适量的糖调味即可.

百合薏仁粥. 材料:干百合15克.薏仁50克.糯米50克. 步骤: 将薏仁泡水二十分钟,干百合泡水十五分钟.糯米泡水二十分钟.在高压锅中倒入薏仁.百合.糯米.加入小半锅清水,按下煮粥模式,煮好后盛出,即可享用. 小米红枣粥. 材料:小米25克.干红枣适量.枸杞适量. 步骤: 小米用清水淘洗干净.砂锅里倒入足够清水,倒入淘洗好的小米大火煮开后,改小火.红枣和枸杞用温水浸泡洗净.干红枣洗净后,竖着切片去掉枣核.把切好的红枣片倒入小米粥中,小火炖30分钟至米粥粘稠.最后撒上洗净的枸杞,文火炖10分钟即

1.准备食材,南瓜和大米. 2.把南瓜去皮切成小块备用. 3.淘大米,不要淘太多次数,以免营养流失. 4.准备好锅,加清水,水的量可以根据几人来备. 5.水开后下淘洗好的大米,米半熟时倒入南瓜块,熬至大米全熟状态,南瓜块也熟透,若想熬的更加粘稠一点,大米必须熬熟一点. 6.盛入碗里,想吃甜一点的可以加少量白糖即可食用.

用.做南瓜粥的南瓜一般选用的是老南瓜,而老南瓜的皮比较坚硬,也很难煮烂,若放进粥里一起煮,会影响到南瓜粥的外观及口感,因此一般做南瓜粥时建议将皮去掉.

做大米南瓜粥不放碱.做大米南瓜粥放碱会导致南瓜煮烂,影响口感和味道. 做大米南瓜粥要放入少量的盐,这样可以去火,如果没有放盐,可以在喝南瓜粥的时候要吃点咸菜.因为长时间喝无盐的南瓜粥,会造成身体上火,引发身体的各种不适.

汉拿山的南瓜粥的做法: 材料:中型南瓜四分之一边,胡萝卜一根,鸡二度三只,米一杯半,盐适量,清水约两千毫升. 做法步骤: 1.南瓜跟胡萝卜去皮洗净切小块,鸡二度一开三: 2.锅里水开后倒南瓜.胡萝卜滚大概二十分钟再放鸡二度: 3.接着将洗好的米放入两滴油,混合均匀: 4.水沸之后,放入泡好的米倒入: 5.粥煮到半粘稠时加少许盐继续熬煮: 6.熬到需要的粘稠度即可出锅.