跑步为啥叫马拉松

马拉松赛是为记念一位希腊战士。 马拉松是希腊首都雅典东面的一个小镇,位于雅典城东北30公里。公元前490年,波斯远征军入侵希腊,在马拉松这个地方布阵的消息传到雅典后,雅典就派出一名叫裴里匹底斯的信使前往斯巴达求援。这位信使用35小时走完了150公里的路程。但是斯巴达人却说10天之后才能出兵。信使把消息带回马拉松,失去救援的雅典人背水一战,结果以少胜多打败了波斯人。携带著战胜波斯国的消息奔向雅典传达胜利战报,这位战士却累死於此历史性长跑的终点。为了纪念这位战士,在1896年第一届奥运会上,举行了从马拉松镇跑到雅典的比赛,当时的距离为40公里200米,到第四届奥运会才正式定为42公里195米。

马拉松国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。分全程马拉松,半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

时间: 2024-10-29 13:49:19

跑步为啥叫马拉松的相关文章

跑步机上的pace啥意思

跑步机上的pace的意思:跑步机配速,通常用于马拉松跑步爱好者,马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力.很多跑步爱好者很注意控制速度.他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数(每个人的差别不是太大),算出自己的马拉松预计成绩.再把马拉松成绩对应上配速,努力在全程以这个同样的配速来跑.

工作特长怎么写

很多人可能会写跑步.唱歌之类的,但其实这样写的范围比较大,可能你只是偶尔跑跑步,偶尔去了一次KTV.这样我们所写的并不能给HR留下印象,但我们可以使用一个括号,在括号里面写上我们具体做过的一些事.这样就可以使HR更好的了解你了. 例如: 跑步(参加马拉松) 唱歌(参加过学校的歌手大赛) 这样我们的特长描述立马就丰富了起来!!!

马拉松跑步技巧

1.不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害. 2.跑上坡路时,减小步伐,这样会更轻松. 3.双脚落地要轻快,"下脚"过重会增加骨骼负担,脚落地的时候,膝关节应该略微弯曲. 4.后背应该保持挺直放松.身体前倾是因为身体稳定力量差,此时要尽量挺直,以使肌肉得到锻炼. 5.髋部和腰部不要左右扭动幅度太大,这会增加受伤几率. 6.胳膊弯曲大约90度,跑步时应该"甩开膀子",让手臂尽量摆开. 7.跑步时,双手自然放松,拳头不要握得太紧,也可以伸开双手,掌心向内

马拉松比赛前一周还要不要跑步

要坚持跑步. 如果你要参加半马,那么前跑一次15公里:如果是全马,那么跑一次30公里.但是千万注意别拉伤肌肉. 方法如下: 先进行为期一周的高强度训练,最后一天的强度可以更大:接下来每天多吃碳水食物,在随后的3-5天不要进行任何运动.这是因为生物拥有一种能力,能在受到创伤或者经过高强度运动后,进行自我的超量恢复.这样能让身体达到最佳的竞技状态.因为此时肌肉在前期的大强度训练之后会变得更强大,同时肝糖原存储量也处在较高的水平.

马拉松有多少公里数

马拉松一般大约是42.195公里.马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目.主要有三种比赛形式,全程马拉松.半程马拉松.四分马拉松三种. 1.马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里. 2.半程马拉松,二分之一马拉松,目前国际上从众增长最快的赛跑项目.路程长度是21.0975公里,或13.1英里.因为半程马拉松的程长很有挑战性,但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛.通常,半程马拉松会与全程马拉松(有时候也有四分一马拉松)同

生理期怎么跑马拉松

1.在月经期,一般是不建议跑马拉松的,因为跑马拉松对正常情况都是对身体有一定伤害的极限跑步运动,为身体健康着想,在月经身体虚弱的情况下,建议还是不要跑为妙. 2.在饮食和睡眠方面应做到:吃含低脂肪的食物,如全麦维生素B5,维生素E,及维生素C:经期会改变睡眠习惯,所以应随时注意休息,保证充足的睡眠.由此可见,经期进行一些适当的运动,不仅有助于健康,而且可以减轻身体的不适和疼痛.

马拉松的励志语录

从小都一直害怕跑步,总感觉跑下来很辛苦,如果没拿到名次也会怕人笑话,所以从小学到大学我一直都很少参加跑步的运动项目,可是这次的马拉松让我得到了很多,人生就是不断超越与被超越的过程,跑到最后才发现那个对手竟然是自己,你身边的跑手要么不是被甩再后面再也看不到,要么就是已经把你甩的很远,甚至已经到终点休息,此时到20km的时候只有自己的意志跟身体在战斗,也顾不上周围的人,一心只想超越最初的想法尽自己所能跑完全程,当冲过终点的时候,身体的疼痛已经不算什么,拿到奖牌那一刻,才发现原来后面还有很多没有到终点

马拉松破二是什么概念

1."破二"是很艰难的,兼具了天赋和努力,超出了人类的生理极限,一个专业马拉松运动员如果能在两个小时内完成比赛,那么将是一生的创举,破二不仅仅考验运动员的体力,更考验的是精神上的磨练,超乎常人的耐力,这个概念是很强大的. 2.在2019年9月16日的时候,基普乔格在柏林马拉松上12小时零1分39秒的时间夺冠,并还创造了一个新的马拉松世界纪录,他打破了自己的创造新纪录,而且把时间缩短了近1分40秒.很多人都知道在跑步类的比赛中度过的每一秒都是一道难关,他在短短的一年时间里就有这么多的进步

马拉松中途想上厕所怎么办

1.在我们准备参加马拉松时,一定要记得及时排空.在早上起床的时候,上个厕所,把肚子里面的废物排掉,整个人也会轻松很多. 2.一般来说,举办一个马拉松赛事,主办方都是会在起点以及路途中准备一些移动厕所的,另外,在一些场地也会有一些洗手间的.这时候,你在跑步的时候就需要注意这些点,尿急的时候,就在移动厕所解决就好.