什么汤补血效果好

补血效果最好的食物有: 1.补血应多补铁:贫血患者可以吃一些富含铁质的食物促进造血,如动物内脏(肝脏.肾脏).瘦肉(如牛肉.羊肉.禽肉).动物血(如猪血.鸭血等),其他植物性食物,如绿叶蔬菜(如菠菜.油菜).黑木耳.香菇.蘑菇.紫菜.海带.黄豆及豆制品等. 2.中药补血汤:用乌鸡.羊肉或排骨,配料是当归,枸杞,红枣,桂圆.黄芪等,其中可选用中传统的烹饪方式-煲,在恒定的温度下融合多种食材.药材的效用,如乌鸡红枣汤.排骨黄芪汤.桂圆红枣汤等,每周吃三次补血气. 3.含维生素C的食物:维生素C被人体

建议用排骨炖冬瓜薏米汤祛湿效果好,材料:冬瓜.猪排骨.薏米.盐.姜.葱.料酒. 做法: 1.猪排骨洗净,放入沸水中焯2分钟去血水,捞出冲凉水沥干: 2.薏米用清水浸泡15分钟: 3.冬瓜不要去皮,洗干净,切成块: 4.排骨放进煲汤锅中,注入足量水,大火烧开水后,下料酒.姜片,改小火煮: 5.2小时后,放冬瓜片.薏米再煮40分钟: 6.放盐调味即可出锅.

1.肉类:猪.羊.牛等动物的肝脏.禽畜的血制品.乳制品等,这些优质的蛋白是优秀的"造血原料",同时也能补充人体必需的微量元素,例如铁.铜等,还能补充维生素B12,因此都是非常理想的补血食材. 2.豆及豆制品:黑豆.黄豆.豆腐皮.豆腐干等豆制品.这些豆制品拥有非常优质的植物蛋白.维生素,易于人体吸收,是传统的植物蛋白来源,也是造血小能手. 3.蔬菜类:黑木耳.胡萝卜.番茄.菠菜.芹菜.藕.黄花菜.油菜.发菜等.其中,菠菜不仅是所有蔬菜中含铁量最高的蔬菜,而且它还含有大量的叶酸,能直接参与

1.红枣枸杞洗净,红枣对切两半!党参洗净切段,当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用! 2.乌鸡切块洗净,切姜丝,冷水下锅,把姜丝和乌鸡煮开!再倒掉水,这是为了去乌鸡的血水和腥味,不要煮太久,开一下就可以倒掉血水了! 3.把乌鸡里的姜丝夹掉!把刚才泡着的红枣枸杞党参黄芪当归包括泡着的水一起倒在锅里,我一般提前几个小时泡的!水不够多可以再加一些冷水!一般都是煮多少汤泡多少水! 4.盖上锅盖,煮个二十分钟,时间到,开锅盖,加盐巴鸡精调味即可!

1.如果你购买的是阿胶糕,就是熬好的,阿胶糕,那种有核桃,有芝麻的,可以直接食用.阿胶糕有很多种口味,根据自己的习惯选择. 2.阿胶粉碎成粉状后,可以加入,或者牛奶,这样子可以减少阿胶的味道.还可以加一些蜂蜜.吃完阿胶后,要多喝水. 3.阿胶还可以作为辅料,熬成粥,跟小米粥,或者是糯米粥,一起熬着喝,也卡伊适当的放一些糖.

1.贫血时可以吃瘦肉.虾.鸡蛋.牛乳和鱼肉,因为这些都含有丰富的蛋白质. 2.贫血时可以吃的水果有橘子.杏.山楂.枣:可以吃的蔬菜有生菜.西红柿等,因为这些都含有维生素C,而维生素C能参与造血和促进体内对铁的吸收. 3.别外可以吃海带.黑木耳.猪肝等,这些都是含铁较高的食物,如果是缺铁性贫血,那么吃这些,是不错的选择. 4.贫血时还可以吃的食物有红糖.黄豆.黑芝麻.油菜.蘑菇.芹菜等,这些也是含铁相对较高的食物. 5.如果日常饮食中的补充不足的话,那还可以选择一些有针对性的保健食品,如补充蛋白质

木耳跟红枣煲汤喝,对于身体气血差的人有很好的补血效果,而且也能提高免疫力. 木耳(英文:agaric),主要生长在中国和日本.中国大部分是东北木耳和秦岭木耳.木耳既可野生又可以人工培植,种子实体呈耳状.叶状或杯状.薄.边缘波浪状,宽3-10厘米,厚2毫米左右,以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上.色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质.味道鲜美,可素可荤,营养丰富.木耳味甘,性平,具有很多药用功效.能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可

1.阿胶 2.阿胶 3.黑豆 4.动物肝脏 经验步骤: 1 阿胶:阿胶被誉为补血专家,它也含有丰富的微量元素,还能促进钙质的吸收,能刺激人体骨髓的造血系统,更快的造血生血,从而达到补血的效果. 2 发菜:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用. 3 黑豆:它的补血效果也是很好的,它能促进血液循环,软化血管,从而达到补血的效果. 4 动物肝脏:动物肝脏也是女性补血的不错的选择.动物肝脏含有丰富的铁质,能增强骨髓的造血功能,又含有

1.参归银鲳汤 营养不良性贫血,主要是因未及时添加铁质.叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2.患者常见的症状是耳鸣.易头晕.发色暗淡干枯等基本症状,严重时还会食欲不振.可以食用参归银鲳汤,有健脾.补血.补气之功效. 2.莲藕 莲藕富含丰富的淀粉和各种营养成分,全部都是符合人体所需的各种营养成分.有助于丰富血液,增强免疫功能,易于消化. 3.红豆 红豆不仅营养很高,而且还可以排出人体毒素,补充身体里面的铁质元素,具有很好的补血效果.红豆和红枣搭配起来,不但可以提升人体的新陈代谢,还可