田径运动员个人训练总结

田径运动的重要性决定了田径课程在各类学校体育教育中的重要地位以及在竞技体育和全民 健身计划活动中的重要而特殊的地位,因而田径课程是高等体育院、系体育教育和运动训练 专业的主干课程,也是国家教委规定的体育专业九门核心课程之一。在世纪之交,教学内容 和 课程体系改革之际,加强田径课程建设、课程改革进一步深化是关系到培养厚基础、宽口径 、高素质、强能力和广适应人才的重要性环节。1995年以来,我们在学校的指导和帮助下, 按照课程建设的基本要求和新课程方案要求,根据本课程的特点,有目的、有针对性地加强 了对田径课程改革深化的研究,作了一定的实际工作,取得了一定的成绩,促进了田径课程的建设。

时间: 2024-09-20 06:23:36

田径运动员个人训练总结的相关文章

中学生田径运动员等级标准

田径运动员的等级标准分为:国际级运动健将.运动健将.一级运动员.二级运动员. 国际级运动健将:必须是国内.国外举行的正式国际比赛和全运会.全国城市运动会中达到相应各项成绩标准者. 运动健将:除在上述比赛外,还包括在国家体育总局田径运动管理中心.中国田径协会举办的全国性比赛,总局及田径中心.中国田协与其他单位共同主办和协办且由田径中心选派了技术代表.技术官员.主要裁判员等参加的全国性比赛,如全国大学生.中学生运动会及全国大学生田径锦标赛等达到成绩标准者. 一级运动员:省(区.市)及以上级别正式比赛

运动员晚上训练后吃些什么

适合运动员晚上训练后吃的食物: 1.鸡蛋. 鸡蛋是蛋白质的丰富来源.蛋清几乎全部为蛋白质,鸡蛋清还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用. 2.瘦牛肉. 训练后吃牛肉可以补充丰富的优质蛋白和其他营养物质,有利于身体和肌肉的恢复.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉.增强力量特别有效.在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久. 3.燕麦粥. 燕麦片可提供碳水化合物和蛋白质及可溶性纤维. 4.鸡胸肉. 鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨

欧文思奖的田径运动员是谁

王军霞.王军霞,1973年1月19日出生于吉林省蛟河市,原中国女子田径队队员,奥运冠军.1993年在世界田径锦标赛上获得10000米金牌,同年在全运会上打破了女子3000米和10000米的世界纪录. 1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌,成为中国首位获奥运会长跑金牌的运动员,被誉为"东方神鹿.在2012年11月24日晚国际田联名人堂百年庆典仪式上,王军霞入选国际田联名人堂,是中国乃至亚洲首位入选的田径运动员.第一个获得欧文斯奖的中国人是:王军霞.

田径运动员苏炳添是哪里人

田径运动员苏炳添是广东中山人. 苏炳添,1989年8月29日出生于广东省中山市,暨南大学2013级经济学院国际贸易专业研究生,中国男子短跑运动员. 2004年11月,第一次参加正规的比赛中山市中学生田径比赛并夺冠. 2011年苏炳添再夺全锦赛百米冠军并以10秒16打破了13年前周伟创造的全国纪录. 2012年伦敦奥运会,成为中国首位晋级奥运会男子百米半决赛的短跑选手. 2014年3月8日,在波兰索波特室内世锦赛男子6

田径运动员训练总结

训练总结如下: 1.指导思想全面贯彻党的教育方针,在实施素质教育的同时,培养学生各方面的能力.根据学校的工作计划和领导的要求,提高我校在田径比赛中的成绩,把学校的体育工作做的更好. 2.组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过认真筛选,从五年级中找队员组建了学校田径队.并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标. 3.训练计划为前一个月,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练.做到每天都因人而定,及时调节训练强度和时间为三月,采用高强度的训练,加强

田径运动员小说

<全能运动员>,是过关斩将创作的书籍,发表于起点中文网.<体坛多面手>,ESPN记者:"杜柯先生,最近几年内你获得了游泳.田径.射击.铁人三项.击剑.跆拳道.环法自行车赛.达喀尔拉力赛.斯诺克等多个体育项目的世界冠军.奥运冠军,打破了十二个大项的世界纪录,堪称体育史上最全面的奇才.<娱乐之全能文体巨星>,第一个跑进10秒内的中国人,也是博尔特仰望背影的陆上第一速度.他是第一个游进48秒内的中国人,也是让菲尔普斯黯然退役的超级泳神!他是第一个嗨翻整个世界的中国人

跳高运动员力量训练主要发展什么

观察法和在分析跳高力量训练理论的基础上,对如何提高跳高运动员的力量训练方法进行研究.背越式跳高技术是将速度.力量.技术与个人特点完美结合,创造尽可能大的腾起初速度和合理的腾起角度,使身体各部分发挥出最大的爆发力量,使身体各环节获得更大的垂直加速度,从而创造更好的成绩的合理技术.全面的专项力量素质是运动员取得良好的速度素质的基础.专项力量训练是发展运动员全面专项力量素质的有效方法与手段,合理地进行专项力量训练可以提高速度,达到快速助跑.起跳.过杆的技术要求,从而提高跳高成绩.

田径运动员的每天饮食

酸碱要平衡,饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系,而且也直接影响到运动后体力的恢复:食酸性食物过多,就会使运动员的血液呈酸性,这不仅会增加体内钙.镁的消耗,易引起疲劳,而且还会使血液的黏滞度增高,对运动是极为不利的.所以运动员饮食要求酸碱相对平衡. 多吃蔬菜,补充维生素和无机盐,补充糖,多喝水,若运动中失水量过高,会容易导致肌肉痉挛.

田径运动员怎么减臀部上的肉

1.饮食.控制每天的饮食量,不要再为长肉提供基础,这是非常重要的: 2.运动.控制了饮食,只要每天坚持一定的运动量,就可以消耗屁股上的脂肪.达到减肥的效果.平时有空可以打打球,跑跑步,做一些简单的健身运动,都是可以的.并且对身体素质的提高也有帮助: 3.注意坐的时间.有些屁股上的肉肉是因为长期坐而导致的.在平时生活中,我们可以坐一会儿就起来站一会儿,这样对防止进一步防止屁股长肉是有帮助的: 4.泡泡沐浴.经常泡泡沐浴.平常的话每周三次左右,泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.,能够很好的消耗脂肪