网球引拍和挥拍

1.引拍是挥拍的开始,因尽量避免多余的动作,小发力小引拍,大发力大引拍,拍面方面应尽量与引拍方向保持一致以减少阻力. 2.后场的引拍是要将拍头向后倒至身后,形成有效的超越器械动作,也称之为倒拍,后场的倒拍动作与转体动作基本同步(突击例外),此时手臂肌肉只需要稍微放松,配合转体的动作完成边抬肘边倒拍,基本上拍面会从头顶掠过,经过左侧背部,再回到右侧,完成引拍动作,胸肌和三头肌被充分拉伸. 3.接杀时的引拍动作是从身前向下滑动,完成倒拍:手后场的引拍与接杀基本一致,区别在于背对球网,且肘部需要抬得更

网球正手的正确挥拍动作要领: 1.准备姿势:面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备. 2.后摆引球:当判断来球需用正拍回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍,引拍时肘部弯曲.自然下垂,拍头低于膝盖,左手伸向前方,保持身体平衡. 3.击球

羽毛球中引拍是指在击球前的挥拍动作. 引拍动作不是直接把球拍往后撤,而是右脚后撤,同时把身体的上半身向后旋转90度,使身体组成的平面与球网垂直,即胸脯对着边线.同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂.大臂与小臂成直角或略小于直角.引拍的目的是为了使球拍在击球前有一段加速的空间和时间,从而在击球时获得较大速度.

网球握拍的方式有:大陆式握拍.东方式握拍.半西方式握拍等.网球握拍的方式有很多,大家可以根据自己的喜好以及习惯来选择适合自己的握拍方式.网球运动是一种球类运动,通常在两个单打球员或两对组合之间进行,球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球. 大陆式握拍: 这是很常用的一种握拍方式,要使用这种握拍方法,大家要把"V"字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处,手掌根部贴住右上平面,拇指直伸围住拍柄,食指第三指节紧贴在右上斜面上. 这种握法对球员击球的稳定性和准确性都很高,尤其是打上旋球时,

网球正手握拍主要有大陆式.东方式.西方式(由此演变的半西方式和超西方式)握拍,反手主要有单手反拍握法.双手反拍握法. 一.大陆式握拍特点: 用大陆式握拍处理发球.过顶球是标准方式.这使前臂和手腕能够自然的向击球点挥动.这样的结果便是减小压力的手臂发挥出更大的爆发力和更灵活的击球.这种握拍法所提供的稍微开放的拍面能够击出下旋和得到更好的控制,这使它成为处理网前球的最好方式. 二.东方式正手握拍特点: 通常东方式握拍用来学习正手.它很灵活,让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的平击球或穿越球.它能很快

1.学会控制直拍弹打的节奏和速度.直拍弹击手腕从手腕完全扣腕到完全展开,手腕做少要有90度的角度.弹击力量最大,速度最快的其实就是在手腕完全展开的瞬间,也就是说在手腕弹打的前半部分你可以控制弹击的力量,速度,弧线,角度,摩擦等等技术环节,在手腕展开的最后瞬间再顺势发全力弹击. 2.学会引拍,将引拍,挥拍和手腕弹打的前半部分动作完美的融合在一起. 3.注意直拍反手拉的力量,速度,准确性,充分借助腿的力量.

主要表现在以下四个方面: 第一是运动环节的参与上.实质上是指身体各个部分参与运动的时间顺序的现象.比如是先动腿后动手,还是先动手后动腿:再如应该是先动腰后动手,还是先动手后动腰. 第二是身体在使用技术时的空间感.实质上是指身体各个部分运动的方位.比如,拉球时身体应该随手臂的前上挥摆而顺势转动,而不是手臂向前上挥摆而身体往后下方坐:再如打高球半高球找不到击球点,或早或迟,漏球或失误现象. 第三是动作的"收""放"自如.实质上是指肌肉的紧张过度,放松不够.比如引拍与挥拍

掌握直拍反手技术需注意以下细节: 1.控制直拍弹打的节奏和速度:在手腕弹打的前半部分你可以控制弹击的力量,速度,弧线,角度,摩擦等技术环节,在手腕展开的最后瞬间再顺势发全力弹击: 2.引拍:引拍决定了直拍弹击的实际效果,切记要将引拍,挥拍和手腕弹打的前半部分动作完美的融合在一起.在挥拍的过程中,和谐的展开手腕,学会将手腕最后的发力弹击,由增加速度和力量转化为控制球的飞行角度和方向: 3.用球拍的拍头部分,让球顺着发力延伸方向飞行,充分借助腿的力量.

乒乓球大刀技巧如下: 正手攻球:当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处:反手攻球:当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部,攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点:正手拉弧圈:触球前瞬间小臂突然发力,制造不同强弱的上旋.侧旋等,产生各种飞行弧线:引拍:决定直拍弹击的实际效果,切记将引拍,挥拍和与腕弹打的