怎么炒番薯叶好吃

用料:番薯叶.大蒜.蚝油.盐适量. 蚝油清炒番薯叶的做法如下: 1.将番薯叶茎外皮撕下来,改成小块茎.放入水中清洗干净. 2.葱花爆香. 3.放入番薯叶,蚝油,盐,翻炒2分钟.直到番薯叶变软.放入碎蒜末. 4.清炒番薯叶出锅装盘,即可.

番薯叶炒好后,吃起来带苦会没有毒.红薯叶有提高免疫力.止血.降糖.解毒.防治夜红薯叶盲症等保健功能. 正确的做法: 1.将番薯叶的老叶及老梗去掉,洗净,沸水中焯一下,捞出沥干水. 2.将蒜切成小片. 3.锅烧热,放入适量油,加入蒜片炒香. 4.蒜炒香后,放入红薯叶大火快炒,加入1小勺盐,少量鸡精,起锅装盘.

1.番薯叶. 2.只要叶子,不要梗. 3.洗净番薯叶. 4.大蒜拍碎. 5.热油锅放大蒜爆香. 6.放番薯叶. 7.翻炒,炒到变色,放盐调味. 8.炒均匀起锅. 9.装盘.

技巧: 1.炒之前将根茎老的部分去掉: 2.蒜要在热油里爆香: 3.注意油锅是否烧热. 主料:番薯叶. 辅料:花生油,精盐. 做法: 1.采摘番薯苗,洗干净: 2.在热锅里加入油: 3.倒入番薯苗翻炒,加入适量盐: 4.炒至成熟: 5.出锅.

1.提高身体免疫力:番薯叶是一种健康食材,它含有大量黏液蛋白,含有丰富的黄酮类化合物,这些物质被人体吸收以后,能抑制人体内自由基的活性,而且能阻止自由基生成,并能提高身体的抗氧化能力,这种情况下人体免疫功能会明显提高,身体免疫力也会随之增强. 2.预防视力下降:日常生活中多吃一些番薯叶,还能预防视力下降,因为番薯叶中含有丰富胡萝卜素和维生素a,这两种物质都能促进视网膜发育并能促进人体内视觉细胞中视紫质的合成,它们能提高视力缓解眼疲劳也能预防视力下降.经常食用还能预防夜盲症. 3.清肠排毒:清肠排

1.促进乳汁分泌:番薯叶中含有丰富的黄酮类化合物,可以促进母体乳汁的分泌,对宝宝的健康有很好的功效: 2.可提高免疫力:番薯叶中含有丰富的抗氧化物,多吃番薯叶可以提高自身免疫力,对于生病的人有很好的效果: 3.预防贫血:番薯叶中含有多种维生素,可以促进新生代谢,补充维生素,预防贫血: 4.强化视力:番薯叶中含有丰富维生素A,吃300克即可补充人体一天的维生素A,可以强化视力: 5.改善便秘:番薯叶中含有膳食纤维,吃番薯叶可促进肠胃加快蠕动,对消化有很好的效果,便秘患者可以多吃番薯叶缓解病情.

丝瓜炒鸡蛋较好吃.做法如下: 原料:丝瓜,鸡蛋. 调味料:油,盐,料酒,葱花. 步骤: 将2到3颗鸡蛋打开,加入小量食盐和料酒,搅拌均匀备用:将丝瓜去皮切片或切丁备用:猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用:猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟,加入已熟鸡蛋同炒,后按个人口味加入盐,葱花翻炒小会即可起锅食用.

排毒:番薯叶含丰富叶绿素,能够"净化血液",帮助排毒. 提高免疫力:番薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,"预防感冒". 预防贫血:每天摄取300g的番薯叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A.C.E. 预防高血压:番薯叶富含钾,有助血压控制,预防高血压. 改善便秘:番薯叶含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘及痔疮.

豆豉鲮鱼罐头炒油麦菜比较好吃,做法如下: 主料:油麦菜400克.豆豉鲮鱼罐头半罐.蒜末.辅料:盐适量.鸡精适量. 将油麦菜洗净切成段,豆豉鲮鱼切成块备用:姜.蒜.葱花切好,锅中放油爆炒:加入油麦菜翻炒,放入切好的豆豉鲮鱼:迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可.