肌肉量偏高说明什么

肌肉量偏高没有危害.肌肉量多的基础代谢率高一些,基础力量也会大一些.肌肉量就是身体中肌肉所占的比例,像常见的脂肪含量指标一样.身体组成很复杂,但是有那么几种比较重要也比较多的物质,像蛋白质(肌肉.头发.皮肤等).脂肪.水.钙质等等.

肌肉量就是身体中肌肉所占的比例,像常见的脂肪含量指标一样.身体组成很复杂,但是有那么几种比较重要也比较多的物质,像蛋白质(肌肉.头发.皮肤等).脂肪.水.钙质等等.他们所占的比例都有一个范围,经常说的脂肪含量就是这样,过多和过少都不好.总要维持在一个固定范围内才会有利于健康.肌肉量也会对身体产生一定的影响.比如说相同体重和性别的两个人,肌肉量多的基础代谢率高一些,基础力量也会大一些.

肌肉量过高会消耗太多的营养去维持肌肉强健,其结果就会导致其免疫力偏低.所以,肌肉越多.密度越高的人群,其免疫力反而会越低,而免疫力低下,就很容易罹患各种疾病.此外,由于肌肉细胞需要大量耗氧,会增加心脏负担,引起心脏扩大等表现,对身体的代谢负担也超过常人. 肌酸激酶主要存在于细胞质和线粒体中,是一个与细胞内能量运转.肌肉收缩.ATP再生有直接关系的重要激酶.男性肌肉容量大,血清肌酸激酶活性较女性高.而且运动后可导致肌酸激酶明显增高,且运动越剧烈.时间越长,肌酸激酶升高越明显.

肌肉量标准占体重的比例约为男性73%-81%,女性69%-78%.肌肉量指的是人目前身体的肌肉重量,肌肉量越高代表人就会越强壮,这个数值一般是增肌训练者来观察近期训练效果的一个重要数值. 要增加肌肉量,最有效的当然是做负重运动.以每个动作最多只能做8至12下的重量最合适,过轻不能锻炼肌肉,过重则应付不了.每个动作做8至12下为一组,建议初学者每次做2至3组.而且,同一部位不宜每天练习锻炼,最理想是轮流锻炼全身不同部位,建议每一部位每周锻炼两次.

mch偏高的意思是平均红细胞血红蛋白含量偏高,就是每个红细胞里面的血红蛋白含量较高. mch是指平均红细胞血红蛋白量,指每个红细胞内所含血红蛋白的平均量,正常值系26.0~34.0pg.mch减少,见于缺铁性贫血.

体脂秤蛋白质偏高是因为身体蛋白质补充过多,肌肉含量比较高,蛋白含量一定是偏高的.健身和运动的时候肌肉中的蛋白会分解,所以如果不补充蛋白的话是会掉肌肉,突然进行过量的运动甚至会得肌肉溶解症.体内蛋白质含量过高.体内的如果蛋白质含量过高,就会导致体内摄入过多的硫氨基酸.会加速骨骼中钙的丢失,所以会使骨质疏松产生.

内脏脂肪偏高,减脂的方法: 首先在饮食上要注意清淡饮食,减少高糖和高脂饮食的摄入.增加我们的运动量,然后通过有效的运动,提高我们的肌肉含量,增加机体的基础代谢率,以减少我们的内脏脂肪.例如每天慢跑超过45分钟,就能起到减脂的作用.少吃一些高热量.高脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果等等.

饮品有: 1.香蕉,桔子等各种果汁,特别是橙汁: 2.芹菜.莴笋.山药等蔬菜汁: 3.各类调味乳奶饮品. 钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能.当体内缺钾时,会造成全身无力.疲乏.心跳减弱.头昏眼花,严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡. 另外,含钾量较高的食物:粮食有荞麦.玉米.红薯.大豆等:水果有香蕉.山楂.桃,苹果.西瓜.橘子.甜瓜等:蔬菜中以菠菜.芹菜.大葱.土豆.山药.毛豆等含钾量较高,另外,海藻类如紫菜.海带.羊栖菜等含钾元素也相当丰富.

孕妇白细胞严重偏高是高于150g/L,就属于白细胞偏高问题.女性正常范围为110-150g/L.怀孕后血容量增加,白细胞偏高是没问题的,这种现象很正常的,如果没有其它的异常的症状,可以不用吃药,做好定期孕检和复查就可以了.平时注意多喝些开水.