食品健康小常识

维生素是人体不可缺少的物质,补充维生素有助于身体健康,蔬菜水果中维生素小常识: 1.胡萝卜.菠菜.莴苣.大葱.西红柿.杏等含有大量的叶红素,它在人体内转化为维生素A: 2.菜豆类.苹果.土豆含有维生素B,对调节神经的功能,脑力劳动者.孕妇和喂奶的母亲有帮助: 3.新鲜白菜.洋姜.油菜.土豆.西红柿.大葱.菠菜.辣椒.橙子.柠檬等含有非常丰富的维生素C,维生素C可以帮助人体跟一系列传染病作斗争,有助于人体的正常发展,儿童和喂奶的母亲都很需要: 4.橙子.橘子.柠檬.葡萄.茄子皮等还含有维生素P,缺

1.看包装信息:注意食品包装有无生产厂家.生产日期,是否过保质期,食品原料.营养成分是否标明,有无QS标识,不能购买没有这类信息的"三无"产品,也不要图便宜买一些觉得"物美价廉"的食物. 2.看外观.闻气味:不能食用腐败变质.油脂酸败.霉变.生虫.混有异物的食物,失去食物原本的外观形状和气味的,一定要注意仔细分别,闻到腐败气味,千万不要舍不得扔掉,必须重视. 3.颜色太过亮丽不要吃:对于市面上颜色太过于亮丽的食品一定要留个心眼,像现在市面上的草莓,出现又大又红.光泽

1.少思:睡前不想忧郁事,先睡心后睡眼. 2.平心:睡前控制情绪,不要恼怒发火,心平睡自安. 3.忌食:睡前不吃东西,太饱影响入睡. 4.节语:睡前不要讲话太多,掌握食不言,寝不语. 5.关灯:不要开灯睡觉,开灯睡可使心神不安,并有损眼睛健康. 6.闭嘴:不要用嘴呼吸,张嘴呼吸不卫生,口.咽.喉和肺脏受冷空气刺激,易发生呼吸道感染. 7.通风:睡前开窗通风,保持卧室空气清新. 8.常温:睡眠时要调节好冷气或暖气的温度. 9.露头:不要蒙头睡,被窝里空气不洁净,有损健康,影响呼吸.

1.注意包装袋上的生产厂家.生产日期,不购买未标注生产厂家的食品和过期食品,不食用过期食品. 2.对变质食物"零容忍",不抱有侥幸心理. 3.准备食物和吃饭前洗手,餐具洗净消毒,不用不干净的容器盛装食品. 4.不将热食物放入冰箱,防止冰箱温度升高产生细菌. 5.不随便采摘野菜.野果食用. 6.处理过生食的菜板.刀具等,在下一次使用前需要彻底洗净.

日常健康养生小常识有晚上早睡,不能熬夜,最后是11点前入睡,也需要防止经常喝酒抽烟的习惯,饮食要以清淡为主,少吃辛辣食品,平时多运动,多喝水. 日常健康养生还有很多,现在的网站上面也有很多传播健康养生小常识的渠道,平时可以多上网查看,或者在微博.微信等关注关于健康常识的博主和公众号,就可以不定期收到养生小贴士.

健康知识小常识包括有:牙齿黄可嚼花生并刷牙,坚持下有效果:皮肤被蚊子咬可用肥皂涂抹,就不会痒了:浸水数日的残茶叶水浇在植物根部,可促进植物生长:插花可在水里滴上一滴洗洁精可维持数日:食用肥腻食物后可喝茶,促进脂肪代谢:多吃薏米小豆粥可防暑湿等.

1.养生小常识:偏于气虚的人,可多选一些健脾益气的食物煲汤,如红薯.山药.土豆.鸡蛋.鹌鹑蛋.鸡肉.鹌鹑肉.牛肉.瘦猪肉.鲜鱼.花生.芝麻.大枣.栗子等. 2.偏于气阴不足的人,可选一些益气养阴的食物来煲汤,如胡萝卜.豆芽.豆腐.莲藕.荸荠.百合.银耳.蘑菇.鸭蛋.鸭肉.兔肉.蛙肉.龟肉.甲鱼等. 3.初秋之时,食物宜减辛增酸,以养肝气.古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,人体容易受疾病的侵扰,所以此时宜进食滋补的食物. 4.中秋炎热,气候干燥,容易疲乏.此时应多吃新鲜少油的食品,其次,还

幼儿生活小常识主要有: 1.预防中暑夏天气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分.盐分. 2.防治腹泻,腹泻是夏季幼儿的多发病,严重时,影响幼儿的营养吸收和健康. 3.预防皮肤病幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子.疖子.脓疮,蚊虫叮咬皮肤引起感染等.

冬季的生活小常识如下: 切忌用太热的水洗脸:过高水温会刺激皮肤,使皮肤变得脆弱,应使用温水洗脸,可在水里加醋以使皮肤更加光滑:切忌烤火取暖:冬天手脚经常暴露在外面,若此时立即用火烤会出现动脉淤血,毛细血管扩张易形成冻疮:少吃辛辣干燥食物:冬天身体缺少水分,像姜,八角与茴香等燥热的食品应减少食用:切忌喝白酒防寒:酒精并不产生热量,由于喝酒后外周血管广泛扩张,热量通过皮肤向外散发将使人感觉暖和,机体不正常的散热将使热量散发,达不到防寒的目的.