雌激素低不能吃什么食物

不少的女性去医院里面进行检查的时候，发现自己的雌激素低，但是很多人都不知道要怎么办，下面就跟大家讲解一下雌激素低不能吃什么食物。

经验步骤：

首先，雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。女性进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。

其次，雌激素分泌随着卵巢的周期变化而变化。体内雌激素主要包括雌二醇、雌三醇等。雌激素低对吃食物是没有什么禁忌的，目前没有食物会影响雌激素水平。

最后，在平时也可多喝一些豆浆，多喝豆浆可以帮助我们提高雌激素，或者是多吃一些芝麻、洋葱、葡萄酒等食物。

注意事项：

在日常生活当中，要注意自己的心情，不要太过于紧张，多吃一些黄豆以及豆制品等。