吃什么去色斑

色斑对于女人来说是一大天敌，很多皮肤比较薄的女生在阳光下曝晒的时候就会出现色斑的，和大家分享一下去色斑的食物。

经验步骤：

食物一：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

食物二：将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，而且可以起到美白的功效哦。

食物三：将柠檬汁搅汁，加上点儿糖水口感就会好很多的。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，可以有效地到达祛斑的功效。

注意事项：

对于有色斑的人，出门的时候要做好防晒的工作，尽可能的不要在烈日当头的时候出门，还要多补充维生素c，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要积极的参加体育锻炼。