游泳两千米能消耗多少卡路里

走两公里可以消耗6700卡路里左右.跑步2公里大概会消耗100大卡的热量.快走(一小时8公里)555卡,快跑(一小时12公里)700卡,单车(一小时9公里)245卡,单车(一小时16公里)415卡,单车(一小时21公里)655卡,舞池跳舞300卡.

游泳一个小时能消耗446卡路里,蝶泳在30分钟内燃烧能409卡路里.游泳不仅是一种锻炼身体的好手段,更是一种救命的技能.游泳由于它自己的特殊属性,也是受到越来越多人的欢迎.游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉.除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动.在水中自由漂浮游泳,起到一个舒心的作用.更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康.

走了两公里路消耗大约100卡路里到150卡路里,走路有益于心肺和血液循环.跑的路程越长,消耗的热量越大.长期坚持跑步有利于减肥,运动后不要暴饮暴食,否则得不到好的减肥效果.

2万步大概相当于消耗500-600大卡的热量.人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡.如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.

游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉.游泳两小时大约消耗热量1600卡路里. 人在水中活动的阻力比在陆地大12倍.因此人在水中活动时能够感到强大的阻力.当游泳时,背部.胸部.腹部.臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼.游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快.而且在离开水后还能保持一段时间.

走两千米大约消耗热量一百卡,但是也会因速度以及身体素质差异而有所不同.热量是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量.热量是一种过程量,而该传递过程称为热交换或热传递.热量的单位为焦耳(J).

游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里,体能的训练方法就是多去游泳,并适当做力量训练. 人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量.

一小时的游泳消耗446卡路里,游泳2小时消耗892卡路里,是属于消耗大的运动. 游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能.游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳.仰泳(也称背泳).蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等.

游泳1公里能消耗约1200卡路里. 实验证明:人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量. 另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤.在陆上进行运动减肥时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼. 而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松