身体素质包含哪些素质

身体素质包含人体的力量.速度.耐力.灵敏.柔韧等五个方面.人的身体素质是人体运动的一种能力.能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点.力量是指运动时,肌肉活动时克服阻力的能力.肌肉收缩是人体运动的动力,在中枢系统的统一调节下,肌肉活动是人体运动的核心,体内其他器官系统的活动,都是保证肌肉的工作.

速度素质包含了4个方面,分别是:反应速度.动作速度.移动速度.瞬间速度.动作速度是指有机体快速完成某一动作的能力.柔道运动员完成某一个动作技术的速度,就是动作速度.在技术动作中,动作速度可分为瞬时速度(其速度产生于一瞬之间,如跳高的踏跳)和角速等. 反应速度是指人体对各种信号刺激(声.光.触等)快速应答的能力.由于运动员对不同类型信号的反应时是不同的,训练中往往根据不同项目的特点测定运动员对特定信号的反应时.如短跑.游泳等周期性竞速项目运动员主要接受听觉信号,而乒乓球运动员则主要通过接受视觉信号

力量素质:人的机体或机体的某一部分肌肉收缩和舒张时所克服内外阻力的能力. 阻力包括: 1.外部阻力:物体的重量.支撑反作用力.摩擦力以及空气或水的阻力等.外部阻力是发展力量素质的手段,人体在克服这些阻力中提高.发展自身的力量素质. 2.内部阻力:肌肉的粘滞力.关节的加固力及各肌肉间的对抗力等. 速度素质:人体快速运动的能力.快速运动反映机体运动的加速度和最大速度的能力. 速度素质分为: 1.反应速度:人体对各种信号刺激快速应答的能力. 2.动作速度:人体或人体某一部分快速完成动作的能力. 3.移

心理素质的素质是人的整体素质的组成部分.以自然素质为基础,在后天环境.教育.实践活动等因素的影响下逐步发生.发展起来的.心理素质是先天和后天的结合,情绪内核的外在表现. 心理素质是在遗传的基础上,在教育和环境的影响下,由主体的实践训练形成的人格素质和心理能力的综合反映.心理能力包括认知能力.心理适应性和内在动机.在内部,它限制了受试者的心理健康,而在外部,连同其他品质一起,影响了受试者的行为. 心理素质是人的生理.心理和社会素质之一,是先天因素和后天因素的"合金".简单地说,心理素质是

力量和速度是两项基本身体素质,爆发力与速度成正比的关系,绝对力量又会影响速度素质.力量.速度.耐力.柔韧.灵敏是人体的五个基本身体素质,力量又分为绝对力量和爆发力,速度可分为反应速度和位移速度. 根据不同运动项目队力量素质的要求,以及力量的不同表现形式,力量素质可分为多种类型,可分为绝对力量和相对力量,根据力量的表现有可以分为最大力量,速度力量.和力量耐力:根据专项关系又可以分为一般力量和专项力量.在运动训练实践中,往往安装体育运动不同项目对力量素质的要求,从力量的特征来划分,一般讲力量

人口素质包含思想素质.文化素质.身体素质三方面. 1.思想素质是支配人们行为的意识状态,思想品质是指一个人的意识形态.思维活动.行为和作风所显示的思想.道德修养.品性.认识等实质.在一定的范围下,思想品质起着很大的作用. 2.文化素质是人们认识和改造世界的能力,指人们在文化方面所具有的较为稳定的,内在的基本品质,表明人们在这些知识及与之相适应的能力行为,情感等综合发展的质量,水平和个性特点. 3.身体素质是人口质量的自然条件和基础.身体素质经常潜在地表现在人们的生活.学习和劳动中,自然也表现在体

身体素质包括力量素质.灵敏素质.柔韧素质.速度素质.耐力素质. 1.力量素质是身体某些肌肉收缩时所产生的力量. 2.灵敏素质是指迅速改变体位.转换动作和随机应变的能力. 3.柔韧素质指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度. 4.速度素质是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力. 5.耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力. 传统上,身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量.速度.耐力.灵敏.柔韧等机能.身体素质是一个人体质强弱的外在表现.身体素质经常潜在地表

身体素质一般分为力量.速度.耐力.灵敏和柔韧这几种.一般来说,它是指人体肌肉活动的基本能力,也是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映.人的素质包括自然素质.心理素质和文化素质.素质只是人的心理发展的生理条件,不能决定人的心理内容与发展水平,人的心理活动是在遗传素质与环境教育相结合中发展起来的.而人的素质一旦形成就具有内在的相对稳定的特征.

身体素质由五个基本素质组成,分别是速度素质.力量素质.耐力素质.灵敏素质.柔韧素质.身体素质经常潜在地表现在人们的生活.学习和劳动中,自然也表现在体育锻炼方面.一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,通过正确的方法和适当的锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平.