求几个实用又帅气的上篮动作

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果冻上篮是说有实用性又具观赏性,有个性的上篮动作.做这个动作时,要上篮时是利用手指的力量,将球旋转进篮筐.但关键在于起步上篮时,不要直接舔篮,而是将球往后收做一个回拉的动作,然后再上篮得分

在打篮球的过程中,上篮是一种比较常见的进攻方式.在上篮过程中,因为是冲到内线往往人多,就容易发生身体对抗.在上篮当中的空中对抗如果符合以下情况就算犯规: 1.存在故意的手推等动作,防守球员为了阻碍球员上篮,采用比较激烈的动作. 2.防守球员在防守对方上篮时存在明显的手下压的动作,阻止对方正常做出上篮动作. 3.在防守球员盖帽的时候先打到进攻球员的手或者拽住了进攻球员.

篮球拉杆上篮的动作既有用单手做也有用双手做. 拉杆是篮球运动的一个专用术语.就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作.此动作兼具难度与美感,是一项高级的篮球技术.拉杆以一个跳投的动作起跳,然后有人盖帽,则空中变换动作,比如把球收回来到胸前,再变成上篮动作进行上篮,盖帽的对手的变化一般不及动作的变化,所以拉杆是躲避盖帽的好办法.

篮球低手上篮的动作要领如下: 1. 调整好步伐,低手上篮前定要调整好步伐,稳住脚步,为三步上篮做准备: 2. 控制速度,低手上篮对速度有要求,不可过快或过慢,过快了易丢球,过慢了会被裁判判罚,匀速较好,当有人防守时例外,为了躲避对方需加速前进: 3. 上篮前调整好步伐,三步上篮顾名思义为三步之内完成上篮动作,因此要分配好三步的位置,第一步在距篮筐3米处,第二步在两米处,第三步在空中,距篮筐1米左右: 4. 上篮时起跳高度较为重要,跳的越高,投篮命中率则越高:起跳位置在篮筐的斜45度角且距离为一米

变相后抱球直接上篮意思是:变相以后不运球,直接抱球三大步上篮. 注意:上篮时要保护好球,要根据防首人位置选择持球姿势.三步上篮的时候,当运球结束以后进行上篮动作的时候可以双手抱球而不会被判定为走步.当运球完成后,上篮之前,这个过程就是为做出了上篮动作,此时的抱球只是上篮的需要,而不是走步.当三步上篮的时候,比如运球后,左脚停住了,此时向前一步,右脚为中枢脚,再向前一步中枢脚可以起来,但是不能两脚同时在地上,这就是整个三步上篮的过程,这个过程抱住球是不会被判定为走步的.

正确的上篮手型: 手指略分开,但大拇指张开,和其他四指成一个较大的角度,和投篮相比这个分开的程度更大一些.掌心尽量不接触球,用手指发力.感觉好像能抓住球一样.上篮时无论高手还是低手,都是手指发力,食指尽量对准球的重心,相当于一个轴.想让球往一个方向转,就用大拇指多发力.想让球往另一个方向转,就用中指无名指多发力.反复练习,就会对上篮动作完全掌握.