苹果含有维生素c吗

苹果含有三种维生素:维生素A.维生素B.维生素C,一般来说每100克苹果当中含有4毫克的维生素c.以及其它一些果胶.蛋白质.钙.磷.钾.铁.膳食纤维等营养成分.苹果有"智慧果"."记忆果"的美称.多吃苹果有增进记忆.提高智能的效果.苹果不仅含有丰富的糖.维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素.苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩.苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量:苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有"活水&

苹果是营养价值比较高的水果,其中富含较多的维生素.苹果含有维生素A.维生素B.维生素C和丰富的碳水化合物.适量食用可以促进肠胃蠕动,起到健胃消食的作用. 苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量.苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有"活水"之称.它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.

苹果含有维生素C,每100g苹果果肉里含有维生素C有4毫克.维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+. 维生素C具有很强的还原性,很容易被氧化成脱氢维生素C,但其反应是可逆的,并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能.

含有维生素c的水果有猕猴桃.橙子.鲜枣.草莓.苹果等等. 1.猕猴桃平均的维生素C含量高达95毫克,称之为水果之王. 2.橙子富含维生素C,比一般水果多30%.每天吃1-2个橙子,就能满足身体对维生素c的需要. 3.鲜枣鲜枣含有维生素C,镁,钾,铁等营养元素. 4.草莓含有丰富的维生素C,100克含有50毫克维生素c. 5.苹果含有大量的苹果酸和维生素C.

含有维生素K1的水果有苹果.香蕉.猕猴桃.荔枝等. 维生素K1为黄色澄明黏稠的油状液体.维生素K1为脂溶性维生素.维生素K是肝脏合成凝血酶原不可缺少的物质,其作用是促使凝血酶原前体转变为凝血酶原.缺乏时会引起低凝血酶原血症,出现凝血障碍.维生素K1主要用于防治维生素K缺乏所致的出血. 维生素K1化学名称为叶绿基甲萘醌,简称叶绿醌,属于一种多环芳香酮,在三号位上有一个植烷取代基.叶绿基甲萘醌是一种脂溶性维生素,对空气和潮湿稳定,但在阳光下会被分解.在天然绿色植物中广泛存在. 维生素K1属维生素类药

每百克苹果含有锌大约0.19毫克,一个苹果大约四百克,所以一个苹果含锌0.8毫克左右.多吃苹果具有生津止渴.养心健脾.防癌抗癌和养血安神等作用,还可以治疗经常性便秘.皮肤暗黄及色斑.免疫力低下和多种心脑血管疾病等.

苹果中维生素c含量是6mg左右,成人一天需要60mg维生素c. 苹果是一种低热量的食物,苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有"活水"之称.它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.

含有维生素b2的食物有:紫菜.海带.蘑菇.菠菜.油菜.白菜等食物. 维生素B2(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的.为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍.其病变多表现为口.眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎.唇炎.舌炎.眼结膜炎和阴囊炎等,故本品可用于上述疾病的防治.体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供.

橙子里面含有维生素C,每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克,一个橙子的大小大概是100到300克. 橙子里面富含了非常丰富的维生素,橙子中含量丰富的维生素C,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇.