玉米窝头的热量是多少

玉米糊的热量(以100克可食部分计)是382大卡(1598千焦). 在同类食物中单位热量较高.每100克玉米糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%.

长期吃玉米窝头不会胖,玉米面窝窝头的主要制作原料玉米面含有丰富的营养素,适量正确食用还会起到减肥效果. 玉米面有粗细之别.玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面,按种类分还有糯玉米面(黏玉米).玉米面食品很多,玉米中含有大量的卵磷脂.亚油酸.谷物醇.维生素E.纤维素等,具有降血压.降血脂.抗动脉硬化.预防肠癌.美容养颜.延缓衰老等多种保健功效.

1.玉米糊的热量,以100克可食部分计量,大约是38大卡,由此可以看出玉米的热量是非常低的.每100克玉米糊的热量大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%.所以,常喝玉米糊是不会长胖的. 2.通过相关实验证明,玉米油和玉米皮可以有效的降低胆固醇,对预防高血压有很大的帮助,这是玉米粥的功效之一.专家通过研究发现,长期食用玉米粥,降低胆固醇的效果非常明显.所以,在"富贵病"高发的今天,建议多吃点玉米可以起到预防心血管疾病突发的效果.

玉米面的面条热量不是很高,玉米面面条每100克含有348大卡的热量,含有6.6克的蛋白质,含有0.3克的脂肪,含有80.5克的碳水化合物.玉米面条低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,有利于减肥.100克玉米面条的热量相当于1.5腕米饭,8.7把蔬菜,3.7个苹果.而消耗348大卡的热量需要跑步43分钟,跳绳34分钟,做74分钟健美操.玉米面面条的热量可以说非常低,因此,吃玉米面不至于会导致发胖,而且吃玉米面面条对促进身体的营养吸收,改善身体体质都有很大的帮助.玉米面是富含粗纤维的食物,如果用玉米面面

玉米热量每100克112大卡,脂肪4.3%.营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%.脂肪4.3%.糖类73.2%.钙0.022%.磷.21%.铁0.0016%,还含有胡萝卜素.维生素B1.B2和尼克酸以及谷固醇.卵磷脂.维生素E.赖氨酸等. 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物,可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,玉米中所含木质素,可使人体内的"巨噬细胞"的活力提高2-3倍,玉米中还含大量的矿物质,食物中的镁具有明显的防癌效果. 

主料:玉米面1把.玉米1根.黄豆面1把. 辅料:葡萄干1把.调料泡打粉1撮.白糖适量. 做法: 1.将玉米粒和浸泡过的葡萄干混合: 2.放入一勺白糖: 3.放入玉米面.黄豆面,泡打粉: 4.混合均匀,倒入适量的清水,和成面团: 5.荷叶解冻,平铺在蒸蓖上: 6.取一小块面团,用双手团成光滑的面团: 7.将拇指伸入窝头底部,其余四指并拢,转动窝头: 8.将做好的窝头放在荷叶上:

玉米变成爆米花是因为高温加热,使得淀粉和蛋白质高温膨胀然后爆开,热量应该是不变的. 爆米花是一种膨化食品,是由玉米经过高温而膨胀的.很受年轻人欢迎,可作为日常零食,看电影也可食用.爆米花有许多意想不到的变化,传统的只加盐和少许融化的奶油,或是裹上甜甜的焦糖,还有与戈尔根朱勒干酪混和的完美组合.爆米花是令人惊喜的下酒零食,可在孩子的生日宴会,利用棒透了的食谱来做逗趣的点心.

每一百克多力多滋玉米片含有热量(大卡)480.64,碳水化合物(克)63.60,脂肪(克)21.80,蛋白质(克)7.20.从上边数据来看多力多滋玉米片是一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食.

1.玉米比红薯热量高. 2.以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例,100克玉米的热量是112大卡,而100克红薯的热量却是99大卡,可见吃同等重量的玉米和红薯,玉米的热量要比红薯高13大卡,整整高出吃一个100克黄瓜的热量. 3.虽说红薯的热量较低,但其中含有较高的淀粉.糖分,要是日常又吃主食,又吃红薯也是容易长胖的,因此利用吃红薯减肥,最好是将红薯当做主食,一方面比米饭.面条等主食的热量更低,同时也更易饱腹,从而达到减少主食,逐渐降低体重的效果.