去湿气的食物 你知道吗

去湿气的食物有绿豆.赤小豆.薏苡仁.冬瓜.西瓜.山药.茯苓.白扁豆.鲤鱼.荠菜.南瓜.莲子.黄瓜等等,中医中所说的"湿"属于六淫之邪,有外湿和内湿之分. 体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致.正常情况下,人体对于外界温度.湿度变化有自然调节能力.

1.去湿气的食物一般是指有利尿.发汗.通便等作用饮食物,以及健脾养胃的饮食物.比如说是山药.茯苓.芡实.陈皮.冬瓜.薏苡仁.红豆.绿豆.冬瓜.西瓜等等.因为体湿的产生除了是来自于自然界中的水湿邪气外,在内还主要是因为脾胃功能失常,食物来不及消化或是脾不运化水湿的原因形成,所以除了可以吃能够发汗利尿去水湿的饮食物外,还可以吃健脾养胃的食物. 2.中医认为,甜味和黄色之品,最最能养护脾胃,所以祛湿可以多吃黄豆.小米.玉米.胡萝卜.南瓜.鸡蛋黄.黄鳝.花生.生姜.蜂蜜.大枣.沙棘.雪梨.枇杷等.

"去湿气的食物有冬瓜.山药.茯苓.薏苡仁.绿豆.红豆.芡实等等,食疗去湿气的关键是还要少吃寒凉的东西,比如西瓜.雪糕.冰镇饮品等等. 湿气重的人会出现伸舌满口,大便不成形,身体困重,嗜睡,精神昏蒙,舌边齿痕,皮肤潮湿瘙痒等症状,严重影响身体健康,食疗作用不足时,还及时服药治疗,如香砂六君子丸.藿香正气口服液.参苓白术散等. 如果湿邪久留不走,还会阻碍阳气运行,发生寒湿证,或是日久化热,变生湿热证,所以,一定要尽早治疗."

去湿气的水果和食物有: 1.赤小豆薏仁茶.将赤小豆.薏米仁.芡实.马齿苋.淡竹叶.槐米.绿茶等七味食材进行调配,赤小豆.薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾. 2.喝薏米赤小豆粥.薏米,在中药里称"薏苡仁",<神农本草经>将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气. 3.早上吃三片姜. 4.饮食清淡适量.

去除湿气的食物主要有薏仁米.赤小豆.玉米.白扁豆.冬瓜.马齿苋.山药.南瓜.鲫鱼等.湿气是一种中医理论概念.中医认为自然界中气候潮湿.食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气. 中医认为通过饮食.起居可以对湿气进行调节.运动可以纾解压力.活络身体器官运作,加速湿气排出体外.湿气重的人不要穿潮湿未干的衣服.盖潮湿的被子,被子要经常晒.还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹身体.

1.通过食补的方式就能够快速去除湿气. 2.中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥. 3.熬制方法也非常简单,红豆和薏米两种材料直接下锅即可. 4.去湿气吃什么好,具体要根据自身体质而定,有寒湿与湿热的区别. 5.寒湿性体质,如经常怕冷,手足不温,精神倦怠乏力,舌苔白滑或白厚,大便溏稀,腹部冷痛等,建议在中医医师的指导下吃些温热性的食物,如生姜.干姜.陈皮等等,日常避免生冷油腻的食物. 6.湿热体质,如果怕热,舌苔黄厚腻,大便黏腻,头面部易出油,女性白带黄臭或有异味等,可以在中医医师的指导下

去湿气推荐的水果是橘子.柚子,因为在橘.柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用.水果是我们生活中不可缺少的食物,但是出现了湿气重的症状后在饮食上就需要多注意了,专家认为生冷食物.冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用.有湿气重的患者们更是需要多加注意才行.

多运动可以去湿气,适当的体育锻炼可以帮助人们很好的祛除湿气,可以适当的游泳,跑步,爬山等.经常吃海鲜,鱼虾等食物的人群,体内都普遍含有大量的湿气.有的时候也会因为夏天炎热的天气表现为四肢乏力,心烦失眠,舌苔黄腻等.这是由于过度的湿热还有高热量的食物,引起脾胃功能减弱.所以就会有湿热的症状.

发汗可以去湿气,可以多吃利于发汗的各种食物,比如说绿豆汤.绿茶等,这些会加速人体的新陈代谢,促进毛孔的张开,让湿气随着汗排出体外,还利尿,也能帮助排出湿气. 湿气是一种中医理论概念.中医认为自然界中气候潮湿.食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气.认为通过饮食.起居可以对湿气进行调节.