面包每100克食物含多少热量

100克猕猴桃含50卡路里的热量.猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品.猕猴桃除含有猕猴桃碱.蛋白水解酶.单宁果胶和糖类等有机物,以及钙.钾.硒.锌.锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C.葡萄酸.果糖.柠檬酸.苹果酸.脂肪,能起到润燥通便的作用.可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘.痔疮,长期食用还可预防肥胖.

100克煮地瓜的热量为99千卡,每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪.低热能食品,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果.红薯含有的大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒.

100克薯片的热量,均值为555千卡.薯片是指由马铃薯(土豆)制成的零食.薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片,然后炸或烤至脆口并加以调味即可,薯片已成为很多国家零食市场重要一部份. 热量是指由于温度差别而转移的能量,而这些能量主要来源于食物.动.植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物.脂类.蛋白质.矿物质和维生素,加上水则为六大类.其中,碳水化合物.脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量.

100克紫薯的热量是约82大卡.紫薯属旋花科番薯属草本植物,薯肉呈紫色至深紫色,故又称黑薯.紫心甘薯或紫肉甘薯.紫薯是甘薯的一个特殊品种类型. 紫薯兼有粮食物.经济作物和药用作物的特点,除了具有普通甘薯的成分和功能外,还具有多种生理作用,是食品.医药.化工.轻工.纺织等工业的重要原料. 紫薯含Se.Zn.Fe.P等10多种矿物元素,含有18种氨基酸,富含维生素C.B.A等8种维生素,特别是含有大量药用价值的花青素.

每100克开心果含10克蛋白质,其中热量高达614大卡,属于高热量食物. 开心果,又名必思答,绿仁果等.阿月浑子(Pistachio),是一种干果,俗称开心果,又名"无名子",类似白果,开裂有缝而与白果不同.开心果富含维生素.矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪.低卡路里.高纤维的显著特点,是健康的明智选择.

100克奶粉含嘌呤在15.7毫克,奶粉是低嘌呤食物,患有痛风的患者是可以经常吃的. 嘌呤氧化后就变成尿酸,人体尿酸过高就会引起痛风,俗称富贵病.一般在男性身上发病,有遗传概率.海鲜.动物的肉的嘌呤含量都比较高.

100克糯米粉的热量是340卡路里,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%.糯米是一种含有丰富营养的食物,含有蛋白质.脂肪.糖类.钙.磷.铁.维生素B1.维生索B2.烟酸及淀粉等.糯米粉也叫做糯米面.而且糯米温和滋补,可以补虚.补血.健脾暖胃.止汗,适合脾胃虚寒所致的反胃.食欲减少.泄泻和气虚引起的汗虚.气短无力.妊娠腹坠胀等患者.但是糯米粉在肠胃中比较难以消化.

100克鸡胸肉的热量是123大卡.鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉.常见鸡肉,鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠,胸脯肉.肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身.鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一. 鸡是一种家禽,家鸡源出于野生的原鸡,其驯化历史至少约4000年,但直到1800年前后鸡肉和鸡蛋才成为大量生产的商品.鸡的种类有火鸡.乌鸡.野鸡等.而且鸡也是12生肖中的一属.

100克米饭不含盐,每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克.米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国主食.主要成分为淀粉.米饭,又称白饭,或简称饭.是一种把稻米与水煮成的食物.米饭是中国.日本和韩国等东亚地区最主要的粮食.米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水,煮出来的米适当的膨胀,里面全熟,去除水份后即成.