黑豆糯米黑芝麻粥怎么做

材料:黑芝麻.黑豆.黑米.冰糖等. 做法: 1.准备好所有食材: 2.将所有材料清洗干净,黑米提前浸泡两个小时以上: 3.分别将黑米.黑芝麻.黑豆放进锅里: 4.加入适量清水,大火烧开后转小火炖1.5至2小时: 5.调入红糖融化即可.

具体方法/步骤: 1.将糯米淘洗干净,待用. 2.将花生米淘洗干净,待用. 3.将糯米加水提前泡发2小时,将花生加水,泡发8小时. 5.将泡发好的糯米和花生,倒入电饭锅,加水,熬制1小时. 6.当汤稠时,再熬三分钟,让粥更好的融合入味,盛出即可. 注意事项: 1.糯米和花生要分开泡发. 2.可以在锅里加入糖,这个熬出来的粥更加美味,香甜. 好处: 糯米花生粥,香糯爽口.花生被人们誉为植物肉,含油量高,品质优良,气味清香.花生含有的维生素c有降低胆固醇的用用,有助于防治动脉硬化.高血压和冠心病.除

材料:黑豆二分之一杯,黑芝麻四分之一杯,黑米四分之一杯: 步骤: 1.提前将黑豆泡好,洗净黑芝麻黑米: 2.放入豆浆机,加水至豆浆机二分之一处: 3.把豆浆机插上电源,开始打碎研磨黑豆.黑芝麻.黑米: 4.待打磨完成后倾倒在杯子里即可.

一.所需食材:糯米半碗.红枣小半碗.红糖适量. 二.制作方法: 1.将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟: 2.锅中放入3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中: 3.放入红枣: 4.用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底: 5.烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出: 6.开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可.

黑芝麻粥: 糯米洗净提前泡几个小时:枸杞泡发备用.坐锅水,水开后把大米.糯米和黑芝麻倒入,并搅拌至开锅,为的是不粘锅底.水开后转小火慢慢煮,大约煮四十分钟就好了,其间要搅拌几次.等汤水浑浊即可关火.喝的时候浇上勺糖桂花.

百合粥这么做:材料:圆糯米1杯,新鲜百合1个调味料冰糖112克,水8杯. 做法: 1.圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮10分钟,再加入冰糖调味. 2.新鲜百合一瓣瓣剥下,削掉边上褐色部分后洗净,加入粥内同煮,待百合熟软,即可盛出食用.

红豆薏米粥怎么做: 食材:薏米.红豆.冰糖. 1.将红豆.薏米放入容器,加入温水浸泡20分钟. 2.泡发,洗净,放入锅中,加入足够的清水. 3.大火煮开,改小火慢煮. 4.煮至红豆稍微开花. 5.放入冰糖,煮几分钟关火即可.

黑豆和黑芝麻可以一起打豆浆.益处:滋补肝肾.利水下气.黑色入肾,传统中医学认为,黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能的食品.<本草纲目>说:"豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾.治水.消胀.下气.治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生.黑豆入肾功多,故能治水.消肿下气.治风热而活血解毒."药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品.芝麻古称胡麻,为胡麻科植物脂麻的黑色种子,含有丰富的不饱和脂肪酸.蛋白质.钙.磷.铁质等.黑芝麻作为食

黑豆和莲子能一起做豆浆,黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质.多种矿物质和微量元素.中医认为,其味甘.性平.无毒.有解表清热.养血平肝.补肾壮阴.补虚黑发.美容养颜之功效.莲子味甘.涩.性平,入心.脾和肾经,主要功效是清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目.补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带.滋补元气.两者一起做豆浆 一般用于脾肾两虚的情况较为适合,腰酸.乏力.胃口差等情况.