敏感肌熬夜该怎么护肤

1、不吃上火/冰冷食物

小编会避开坚果类、油条等吃了容易火气大的食物，也很少吃冰冷的东西，连夏天喝咖啡都喝热的，另外，小编每天早上起床会先喝一大杯温开水，平常也会多摄取含铁质的食物，例如：红豆、红肉等，会让气色变好，如果怕胖可以吃香蕉，低热量又有蛋白质。

2、最重视皮肤清洁

提到保养皮肤，小编最重视的步骤就是清洁，因为小编认为没洗干净的话，后续保养品也会连同脏污一起搽进皮肤，所以光是清洁就有三道手续：卸妆、洗面乳洗脸、洗脸机。因为每天工作时间长，睡觉时间已经很短了，保养程序就会以简单为主，化妆水、精华、乳霜三道就完成，最多再加上眼霜。小编偶尔会做加强型保养，例如：敷面膜，让肌肤喝饱水分。

3、皮肤再敏感也不用药

小编的肤质是过敏肌，严重到气候一变或是抵抗力下降，就有可能会冒疹子；以前小编会用类固醇的药，但发现都是治标不治本，抗过敏的药短时间会让肌肤变好，但不搽之后会更严重，现在会忍住肌肤的阵痛期，让皮肤自我修复。平常休假时，尽量不化妆，也少吃油炸类、多吃温热的牛奶炖燕窝，长期下来肤况真的变稳定了。