铁片和维生素c可以一起吃吗

柿子和维生素c可以一起吃,柿子有一定的氨酸,对于身体吸收维生素c有很好的提升作用. 柿子,是柿科植物浆果类水果,成熟季节在十月左右,果实形状较多,如球形.扁圆.近似锥形'方形等,不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等,大小从2厘米到10厘米,重量从100克到350克.原产地在中国,栽培已有一千多年的历史.

维生素是不能随便吃,一旦服用过量不仅不能防病,还会危害健康.如果是不缺乏维生素的话大量服用也是会导致中毒现象的.建议如果身体没有严重缺乏,这些维生素,都是可以从食物中获取的,不需要格外补充.

维生素ad不能长期吃,适合两周岁以内的宝宝食用.过多的服用维生素ad不仅没有效果而且还会中毒.建议采取分时间的给孩子服用,一般是服用10天,停用6天,然后再次服用.平时带孩子多晒晒太阳,多给孩子吃胡萝卜,牛奶,大骨汤等食物.按时按量的服用维生素ad.

维生素E对人体有很多的益处,具有美容养颜,延缓衰老的作用.其是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一. 维生素E是一种具有美容养颜,延缓衰老的作用,对人体有很多的好处,所以维生素e是可以吃的,你可以放心食用 如果你是为了治疗的作用,那么就要按照医嘱来服用.若果只是平常保健,美容,养生的作用,那么就按照说明书的最低剂量服用,就不会产生中毒现象的出现, 注意在服用维生素e的时候,一定要按说明说服用,以免引起中毒反应.

维生素b一天吃2粒,维生素B主要有维生素B1.维生素B2.维生素PP.维生素B6,泛酸.生物素.叶酸.维生素B12. 维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充.B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.全是辅酶,参与体内糖.蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族. 所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用.单独摄入某种VB,由于细胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作

虾和维生素c能一起吃.虾中含有的砷类物质很少,不足以与维生素c发生反应,形成有毒物质.不用过于担心,观察一下是否有腹泻的情况,可以口服消炎药和止泻药.平时多喝水,饮食尽量清淡易消化.

天然的维生素e可以天天吃,每天一粒,不要超剂量服用.维生素e是一种天然的抗氧化剂,可以清除人体内的自由基还可以美白皮肤淡化色素沉着,软化血管,增强血管的弹性,可以预防心脑血管疾病.还可以调理女性的内分泌,促进体内雌激素的分泌,可以保养卵巢和子宫延缓衰老可以预防妇科疾病,而且维生素e属于脂溶性维生素,建议每天饭后服用,每次一粒.注意饮食营养,多吃容易消化的食物.肉蛋鱼营养丰富,还要多补充含维生素c的蔬菜和水果.

维生素B2,是不可以长期吃.维生素B2又称作为核黄素,是促进人体氧化的关键物质,有效的防止头痛.冠心病.还有会预防些癌症发生.如果缺乏时,孩子可能会出现眼结膜.皮肤干燥.口腔炎等.但是维生素B2,毕竟是要不宜长期使用,推荐每天的摄入量不能超过1.7毫克,如果摄入过多,可能会影响皮肤瘙痒.麻痹灼热感.刺痛等表现.所以不建议维生素B2长期吃.

哺乳期的妈妈吃维生素B2当然是可以的,不但可以吃,并且适当补充多种维生素对母乳的宝宝也是有好处的. 维生素B2(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的.为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍.其病变多表现为口.眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎.唇炎.舌炎.眼结膜炎和阴囊炎等,故本品可用于上述疾病的防治.体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供.维生素