健完身后喝牛奶好还是喝酸奶好

1.牛奶中含有丰富的蛋白质,这些蛋白质能够给我们的身体带来一些能量,尤其是早上喝一杯牛奶的话,可以使一天的工作和学习都有更好的精神和力量,为我们的身体保驾护航.牛奶中还有大量的钙质,牛奶的来源是动物,所以它含有的钙质是动物性的钙质,相比喝骨头汤和吃吃虾皮来说,这种钙质补充的会更好. 2.因为每个人的喜好不同,有些人喜欢喝牛奶,而有些人接受不了牛奶的味道,其实不喝牛奶的人也不一定比喝牛奶的人体质差,因为不喝牛奶的人虽然没有补充到牛奶的成分.但是也可以从其他的饮食中提取蛋白质和钙质,体质也不会太差,

不可以,牛奶里面的营养以饱和脂肪酸为主,不容易消化吸收,如果奶粉和牛奶兑着喝,孩子容易拉肚子. 牛奶是最古老的天然饮料之一,是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁,主要成份有水.脂肪.磷脂.蛋白质.乳糖.无机盐等,被誉为"白色血液".年龄低于1岁的宝宝,是不可以喝牛奶的,会不消化.

1.对乳糖的难受能力不同.牛奶作为一种营养丰富的补品,其中可是含有大量的乳糖的,经常和牛奶的人,往往对乳糖的耐受能力更加强.因为喝牛奶的时候会刺激肠道分泌一种乳糖酶,大量分泌就会增强对乳糖的耐受能力. 2.骨质健康的不同.牛奶中可是含有大量的钙的,这对骨质发育是一种非常良好的补品,一般经常喝牛奶的人骨质都比较健康,因为体内摄入了大量的钙. 3.不喝牛奶的人,容易出现抽筋的现象.

牛奶相比于豆浆中含有更多的钙元素,钙元素有助于骨骼发育,而且牛奶中的乳糖能促进乳酸菌的生长,加快矿物质的吸收.喝牛奶有助于睡眠,人在夜间睡眠时是生长激素分泌加剧时段,好的睡眠质量会促进生长激素的分泌,从而达到长高的效果.

睡前喝牛奶好,而且在睡前半小时喝最好. 睡前喝牛奶好处: 1.有助于睡眠.牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,更有益于睡眠. 2.有利于人体对钙的吸收.睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收,晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充.维

喝牛奶好比喝咖啡好,原因如下: 1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定,减少中风危险,牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉.而咖啡中有咖啡因,饮用咖啡超过比你平常所习惯饮用量,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗,心悸,耳鸣这些症状更加恶化. 2.牛奶中的铁,铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率,牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼病发生.而咖啡中的咖啡因只会使你的情况更为严重.因为光是咖啡因就能使

一般来说小孩适当的多喝牛奶还是比较好的,可以多补充钙质有利于生长发育的. 奶与豆浆所含的13种营养物质分析,豆浆中的维生素A.维生素B1和矿物质如钾.铁.钠都明显高于牛奶,只有钙.磷.糖略低于牛奶,其它如蛋白质.脂肪等5种营养物质基本相当. 但是同的食物有不同的营养成分,而且在饮食上最好是多样化,单一的选择并不能满足孩子生长发育的需求,建议最好两者交替食用牛.

一般的孩子一天250-500毫升奶就可以了,如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯,大约是200毫升左右就可以. 牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为"白色血液",对人体的重要性可想而知.牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的.在不同国家,牛奶也分有不同的等级.牛奶含有丰富的矿物质.钙.磷.铁.锌.铜.锰.钼.最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收.种类复杂,至少有100多种,主要成份有水.脂肪.磷脂.蛋白质.乳糖.无机盐等.

各有所长. 牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为"白色血液",对人体的重要性可想而知.牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的.在不同国家,牛奶也分有不同的等级.牛奶含有丰富的矿物质.钙.磷.铁.锌.铜.锰.钼.最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收.种类复杂,至少有100多种,主要成份有水.脂肪.磷脂.蛋白质.乳糖.无机盐等. 豆奶是大豆经研磨后,萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品.豆奶是以优质黄豆为原料,它充分利用植物蛋白资源,应用植