简单的营养粥的做法

营养粥之红颜粥的做法 : 煮粥配料: 大白菜心2个,红枣8个,牛奶半杯,鸡蛋1个. 制作方法: 1.将白菜心洗净切成5厘米长段,用沸水焯过捞出备用: 2.将红枣放入锅里,放入清水两碗熬半个小时,将配料放入: 3.待滚沸时放入白菜心,再滚沸时打入鸡蛋,用筷子迅速将蛋搅散成蛋花,红颜粥即成. 营养粥之地黄花粥的做法 : 煮粥配料: 地黄花50克,栗米100克. 制作方法: 1.将地黄花阴干,捣碎为末,每次用3克: 2.先将栗米煮粥,将地黄花末加入,搅匀: 3.再煮至沸,地黄花粥即成. 营养粥之甜浆粥

黄豆浆小米粥材料:黄豆50克.小米100克 做法:1.将黄豆和小米分别洗净,备用. 2.用豆浆机将黄豆制成豆浆. 3.锅中加入1000毫升冷水,加入豆浆,倒入小米,大火做开后转小火,慢慢熬煮,成粘稠状即可.

1.简单又营养的做法有很多种:葱油鲍鱼.鲍鱼粥.原汁鲍鱼.红烧鲍鱼等. 2.随着鲍鱼这种餐桌上"贵族"的价格平民化,鲍鱼越来越多的出现在了普通人的餐桌上,鲍鱼不但美味,而且营养丰富.鲜品可食部分蛋白质24%.脂肪0.44%;干品含蛋白质40%.糖元33.7%.脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,足一种对人体非常有利的高蛋白.低脂肪食物.鲍鱼因富含谷氨酸,味道非常鲜美.

1.清蒸鲍鱼简单还营养.步骤:准备食材:鲜鲍鱼六只.姜少许.葱少许.洗净及清洁鲍鱼,姜切丝,葱切粒. 2.家常鲜鲍鱼的做法:添加绍兴酒,蒸熟后撒上葱花,然后淋上热的熟油,添加豉油做调味,清蒸鲜鲍鱼. 3.鲜鲍鱼的口感同干鲍鱼不一样,它的味道更为鲜甜,而且口感比较弹牙,令人回味无穷.

草莓粥的做法有以下步骤: 一.材料:新鲜草莓100克,大米100克,红糖20克 二.步骤: 1.将新鲜草莓洗净,放入碗中研成糊状待用. 2.粳米加水煮成稠粥,起锅前加入红糖.草莓糊拌匀再等煮沸. 3.煮沸时即盛出. 三.功效:草莓粥易制作.营养丰富.外观漂亮.可以治疗食欲不振,对身体虚弱,气血不足,有一定的食疗补养效果.

小时候冬天经常吃胡萝卜粥,那时是因为粮食不够,家长用胡萝卜充当粮食.其实那时候吃的胡萝卜粥非常有营养,不仅因为胡萝卜富含胡萝卜素等营养,更因为胡萝卜是刚从地里挖出来的,用的是土锅土灶柴火煮的粥,吃一碗热乎乎的甜甜的胡萝卜粥,浑身暖和.下面我介绍一下传统的胡萝卜粥的做法,虽然不是土锅土灶,但是程序是一样的. 大米洗净待用. 胡萝卜洗净切成小丁. 烧开水,将大米导入烧开水的锅中,在没有煮开前要时不时地用锅铲搅动一下,煮开后就不用搅动了. 把大米煮约5分钟后,将胡萝卜倒入锅中,继续煮约20分钟,这个过

最近明虾开始大量上市,喜欢吃虾的我不禁忍不住冲动去买,可老是吃红烧的感觉就有点腻味了.刚好这样做,小宝贝也喜欢吃,简单又营养.悠悠很喜欢吃,吃了一大碗呢!把我开心的呀~别提有多得意咯!大家不妨都试试看吧~ 胡萝卜削皮.青菜.生姜洗净备用 虾洗净 这是早上煮好的稀饭 虾分两部分,几只去头去虾线,另外几只再剁成虾泥 生姜擦末放在虾上腌制 青菜.胡萝卜.豆腐各切丁备用 锅内烧热油,加入虾头,煸炒出虾油 再加入胡萝卜丁煸炒 加入1小碗的水.适量的料酒 再加入豆腐 烧开锅后加入虾仁煮2分钟 再加入稀饭 等

早餐营养粥有小米粥.红枣粥.红豆南瓜粥.奶蛋粥.营养鱼粥等. 1.小米粥:口味清淡,清香味.其做法是,将板栗剥皮去内皮并清洗干净切,切成小块儿,与小米一起放入锅中进行蒸煮,煮熟之后可以加入红糖. 2.红枣粥:红枣粥以红枣.糯米.白糖主料制作.其做法是,将红枣清洗干净,并将小麦和糯米一起放入锅中熬煮.如果红枣过大,可以切成两半. 3.红豆南瓜粥:制作原料主要有南瓜.红豆.将适量的小米和红豆清洗干净,放入锅中煮熟后,再将切好的南瓜放入锅中,也可以根据自己的口味进行调味. 4.奶蛋粥:奶蛋粥是一道幼儿

1.排骨先氽下水,去掉血腥: 2.放凉后用盐腌好,在冰箱放一天: 3.米预先泡一夜,这样煮出来的粥很绵,用点香麻油泡一下更不错: 4.然后在紫砂煲里慢火煲两个多小时左右就可以了. 5.喝粥时撒上些胡椒粉. 6.花生猪骨粥的做法:粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油.香油各10克. 7.将米淘洗干净.猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣).花生仁用热水浸泡后剥去外皮. 8.将猪骨煮汤,再取汤与米.花生仁加适量清水.植物油煮成薄粥,加入精盐.味精及香油调匀即可食用.