苹果怎么做早餐

1、准备食材:山西小米,燕麦片,苹果。

2、小米提前30分钟淘洗干净后放水浸泡后放入锅里大火煮开转小火慢慢熬煮,用勺子不停地搅拌,防止粘锅和溢出,至出粘稠后放入燕麦片继续煮5分钟。

3、苹果去皮、去核切成小方块。

4、将苹果块倒入锅里。

5、继续煮至软烂关火焖10分钟即可。

经验步骤:

    1

    准备食材:山西小米,燕麦片,苹果。

    2

    小米提前30分钟淘洗干净后放水浸泡后放入锅里大火煮开转小火慢慢熬煮,用勺子不停地搅拌,防止粘锅和溢出,至出粘稠后放入燕麦片继续煮5分钟。

    3

    苹果去皮、去核切成小方块。

    4

    将苹果块倒入锅里。

    5

    继续煮至软烂关火焖10分钟即可。

时间: 2024-08-19 15:38:09

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用苹果可以做什么早餐

用苹果可以做的早餐有小米苹果粥. 食材:苹果1个,小米100克,水1000毫升. 小米苹果粥做法: 1.所有材料准备好. 2.小米冲洗2遍. 3.苹果去皮去核后切小丁. 4.高压锅中先放入水,再放入小米. 5.然后放入苹果丁. 6.加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟,小米苹果粥就做好了.

山药可以和苹果一起做辅食吗

山药可以和苹果一起做辅食,只需要把山药和苹果蒸熟后放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可.苹果是平性的,而山药是温性的.多吃苹果可以帮助消化,排除人体内多余的毒素,因为它里面含有果胶.山药嘛~其实讲起来,它属于补类的.只是不算大补的药.山药有利脾利湿,强健身体的功效.两者并不冲突啊,能一起吃的.

油茶做早餐吃会胖吗

油茶做早餐吃会胖.油茶面是中国的一种传统小吃,一般面类食物的热量都很高.油茶别名:茶子树.茶油树.白花茶:油茶属茶科,常绿小乔木.因其种子可榨油(茶油)供食用,故名.

苹果能做什么小食品

苹果能做苹果干.苹果醋.苹果沙拉.果泥.果酱.果冻.糖葫芦等. 相比较其他小食品,因为苹果沙拉做法简单而且多样化,最受人们喜爱.苹果沙拉的做法: 食材:苹果一个.芒果半个.火龙果半个.沙拉酱适量:苹果去皮后,切成小块:芒果切花,切出芒果肉:火龙果切花,也取出果肉:将切好的苹果.火龙果.芒果放入盘中,挤上沙拉酱:用勺子慢慢搅拌均匀即可食用.

吃玉米做早餐好吗

玉米可以做早餐,但不可以天天当早餐,要配合其他食物最好. 玉米中的蛋白质缺少色氨酸.赖氨酸和半胱氨酸,而色氨酸.赖氨酸是八种必需氨基酸之一,一旦缺少就会引起营养不良.杂食是最好的方法,动物的乳.蛋.肉含蛋白质较多,把玉米当早餐时多搭配这些不会引起营养不良,其次豆类也是不错的选择,因为豆类富含赖氨酸.玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质.脂肪.维生素.微量元素.纤维素及多糖等,具有开发高营养.高生物学功能食品的巨大潜力.

早上吃番薯和牛奶做早餐好吗

早上吃番薯和牛奶做早餐好,不过需要针对不同的人群,但尽量不要一起吃,因为红薯不好消化,而且容易有饱胀感,牛奶一起会加重胃的负担,更难消化. 适宜人群:肝脏不好.容易疲倦的人.肠胃不好.营养不良的人.生活节奏紧张的人.孕妇和产妇.视力不良的人.养颜美容的人.长时间操作电脑的人.吸烟者. 建议:胃病.老年人.糖尿病的人尽量少吃或者最好不吃.

苹果能做什么菜

苹果可做的菜有:拔丝苹果.苹果咕噜肉.苹果瘦肉汤.苹果派.苹果海底椰蜜枣汤.苹果山楂汤.苹果沙拉等. 拔丝苹果的做法: 主料: 苹果2个.芝麻10克 辅料: 白糖200克.熟猪油或清油750克 制作步骤: 1.先把苹果洗净去皮,切成切成小块,放盘内待炸 ; 2.芝麻拣去杂质后待用 ; 3.火上架炒勺,烧好后倒入油750克,烧至六成熟 ; 4.将苹果块放入,两次炸熟上色(呈金黄色)滗漓出油 ; 5.将炒勺内油倒出,留余油15克,将白糖200克放入锅中.不停地搅动 ; 6.使糖受热均匀熔化,但火不宜

面包片怎么做早餐

面包片做早餐的方法: 1.准备材料:面包片2片.火腿3片.金枪鱼罐头1勺.鸡蛋1个.牛奶适量.生菜1片.千岛酱1茶匙.番茄酱1茶匙. 2.将千岛酱和金枪鱼搅拌均匀并捣碎. 3.将搅拌好的金枪鱼铺在面包片上. 4.铺上一片生菜. 5.铺上一片火腿. 6.将另一片面包片压上. 7.打散一个鸡蛋并调入牛奶搅拌均匀. 8.炒锅刷微量油,开小火,将面包片沾满牛奶蛋液放入锅中煎制. 9.煎至两面全部金黄,出锅,撒上番茄酱即可.

麦麸和燕麦片做早餐哪个好

吃燕麦麸皮不会发胖,燕麦做早餐是最好的选择,再配点蔬菜. 吃燕麦的作用: 1.降低热量的摄取. 2.延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感. 3.增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素. 4.降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇,因燕麦中富含β-聚葡萄醣. 5.抑制饭后血糖浓度的上升. 6.改善肠内的细菌丛的生态,使有益菌增加.