很多人刚开始投三分觉得使不上劲,主要原因是腰腹力量不够。起跳后,身体在空中,没有强大的腰腹力量,身体是保持不了平衡的,失去平衡所以感觉没力气。其次是手臂力量,手腕的力量很关键。可以多做仰卧起坐和俯卧撑,把腰腹力量和手臂力量提上来,投三分是很费力的。
时间: 2024-10-05 20:14:48
很多人刚开始投三分觉得使不上劲,主要原因是腰腹力量不够。起跳后,身体在空中,没有强大的腰腹力量,身体是保持不了平衡的,失去平衡所以感觉没力气。其次是手臂力量,手腕的力量很关键。可以多做仰卧起坐和俯卧撑,把腰腹力量和手臂力量提上来,投三分是很费力的。