粗粮馒头怎么做

多吃些杂粮对身体健康有好处,特别是血糖高的人,食用杂粮能控制血糖.下面分享一款粗粮馒头的做法.做出来的馒头松软好吃. 头天晚上,将全麦粉.玉米面和水混合均匀,冷藏一夜. 第二天,取出回温. 将娜滋娜味白面粉250g,鲜酵母7g(干酵母2.5-3g),蛋液34g,水112g,油10g,糖15g全部混合揉面,揉匀揉透,收圆入盆,温暖处发酵. 充分发至2.5倍大.扒开看,内部充满开放的气孔. 将发好的面团.回温的浸泡全麦玉米面,以及娜滋娜味白面粉50g混合揉面. 我是用厨师机低速揉的,低速揉匀. 如果

做法步骤: 1.温水120克化开酵母粉,静置片刻,加入糖化开: 2.迷你土豆带皮上笼蒸透,去皮,捣成泥: 3.全麦面粉放大盆中,慢慢加入步骤1中的水,边加边用筷子搅拌: 4.搅拌好的面疙瘩放入面包机桶,加入土豆泥,加入牛奶,按面团程序揉面.黄油化开加入面团,再做一次揉面程序: 5.将面包桶从面包机中取出,套上保鲜袋,静置发酵至两倍大: 6.取出发酵好的面团,加少许面粉,整型,放入蒸锅,静置二次发酵土豆粗粮馒头的做法: 7.大火蒸十二分钟,关火,闷五分钟后出锅.

粗粮馒头有:玉米馒头.高粱馒头.荞麦馒头.麦麸馒头等.粗粮的加工简单,保存了许多细粮中没有的营养成分.从营养成分上看,粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉.纤维素.无机盐,以及B族维生素含量丰富.

火龙果馒头中加入少量红曲粉增色,或者加入少许的食用碱;蒸馒头时中火慢蒸,都能够保证不变色.火龙果中含有大量的花青素,当花青素遇热后就会分解从而发生变色,红曲粉是红曲霉菌从大米中培育发酵的天然色素,对身体无害. 火龙果馒头怎么做不变色 火龙果中含有的花青素是一种遇热就会被分解的一种色素,所以如果想要火龙果做出的馒头不变色,可以直接改用添加紫薯,也可以在其中添加少量的红曲粉用来增色,红曲粉是一种天然的色素,对人体无害. 火龙果中含有非常多的花青素,花青素是一种抗氧化剂,可以抑制炎症.预防代谢性的疾病

有时候不想吃米饭了,就会想吃一点面食,那么发面馒头怎么做呢?接下来就来看看吧! 将酵母放入面粉中,搅拌均匀. 加水,边加边搅拌. 用手揉成面团. 放入锅中进行发酵. 揉面团,揉成长条剂子. 将长条剂子进行等分. 捏出馒头的形状. 在锅中加水,蒸出即可.

相信有很多朋友对于枣花馒头怎么做这个问题不太清楚,不知道怎么解决,今天这篇经验教大家如何解决这个问题,希望可以帮到大家. 在面粉中倒入酵母粉. 加水和成面团. 将面团擀成长条状. 两头捏起,重复捏几个. 将中心接起来,空心出放入红枣. 将做好的枣花馒头放入蒸锅中. 大火蒸20分钟即可.

最近很多朋友咨询关于元宝馒头怎么做的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友. 面粉中加入玉米面.酵母. 加入水混合均匀,和成面团. 将面团擀成长条状,将两边压扁. 将压扁的两边向中间捏紧,做成元宝状. 将做好的元宝馒头放入蒸锅,大火蒸20分钟即可. 这样松软可口的元宝馒头即可做好.

1.首先要选择优质的面粉,相信面粉不是越白越好,但是要仔细看生产日期,越是新日期越是新粉. 2.用发酵粉和清水一起把面粉和成光滑的面团. 3.把和好的面团用保鲜膜包起来静置两个小时使其自行醒发. 4.面团出现很多的蜂窝状就说明已经醒发好,可以取出来做馒头了. 5.把醒发好的面团做成馒头的形状,可以是圆的.方的等喜欢的样子. 6.蒸锅里加上二分之一的清水,上面放上列子和屉布,然后把馒头模型放在屉布上,盖上盖子大火蒸制半个小时.时间一到,就关火,打开盖子即可看到大大的白馒头了.

要把馒头做的表面光滑需要先把面发好,面团要多揉,揉的时间越长越好:然后把馒头盖上布让它自然醒一下,蒸的时候一定要大火猛火烧开持续约十几分钟. 作馒头的关键是发酵.酵母菌可以使面团的淀粉发生化学变化,生成糖.醇和酸等,并且放出二氧化碳气.但是,加热方法如果不适当,比如直接放在锅上烙,由于受热不均匀,只能变成皮硬内软的"烤饼":要想得到暄松的馒头,必须请高温蒸汽来帮忙.当人们把揉好的生馒头放进蒸笼以后,高温蒸汽很快把馒头包围起来,从四周给馒头均匀地加热. 馒头里面的二氧化碳气受热膨胀,可是