早上可以吃糖拌西红柿,西红柿营养丰富易饱腹,纤维也较丰富,有利于排毒,适量加点糖不仅可以增加风味,还能补充热量,更能减肥,减肥期也要热量,但不宜加多,不然热量过剩。但不宜空腹吃多,容易伤胃,因为西红柿性寒,偏酸,如果还考虑美白,建议西红柿换种吃法,比如加热加油的,才能更好吸收番茄素。
时间: 2024-12-23 22:18:46
早上可以吃糖拌西红柿,西红柿营养丰富易饱腹,纤维也较丰富,有利于排毒,适量加点糖不仅可以增加风味,还能补充热量,更能减肥,减肥期也要热量,但不宜加多,不然热量过剩。但不宜空腹吃多,容易伤胃,因为西红柿性寒,偏酸,如果还考虑美白,建议西红柿换种吃法,比如加热加油的,才能更好吸收番茄素。