肚子饿时喝酸奶好吗

肚子饿不能喝牛奶,由于牛奶中的水分比例很大,空腹时喝牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化吸收,空腹的时候肠蠕动非常快,牛奶非常快地通过胃和肠,并且停留时间很短,它的营养物质往往不能吸收,匆忙被冲入大肠.乳糖不耐受的人体内缺乏乳糖酶,无法将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖和半乳糖供小肠吸收,而是直接进入大肠,刺激大肠加快蠕动,从而出现腹胀.腹泻.肠胃不适等症状.

肚子饿不可以喝纯牛奶.牛奶中含有乳糖,有些人会出现乳糖不耐受的情况.无法将牛奶中的乳糖分解吸收,没有分解的乳糖会被肠道细菌发酵,产生气体,引起腹胀腹泻.最好选择在饭后喝牛奶,有利于营养物质的吸收.平时要多注意饮食的搭配,多选择清淡易消化食物,利于胃肠的吸收.注意腹部的保暖,保持良好的心情,避免不良情绪.可以先吃一点饼干点心再喝牛奶.

适合喝酸奶的人群如下:1.乳糖不耐受者,喝牛奶会拉肚子,可以选择喝酸奶,因为其中的乳糖大部分被分解成乳酸.2.经常吸烟者,酸奶中所富含的维生素A对呼吸道黏膜具有保护作用.3.过敏体质者,酸奶中的益生菌可附着在肠黏膜的表面,增强肠道的屏障功能,防止过敏原侵入体内,减少过敏的可能性.

1.晚间12点至凌晨,是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收: 2.晚间12点至凌晨,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素较少: 3.晚上喝酸奶有利于防止便秘,且最好是在晚饭后两个小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶,因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱.

酸奶较凉,早晨空腹喝容易刺激胃,对胃不好.饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机.人的胃液酸碱度的PH值通常在1到3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱.如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,PH值会上升到4到6之间,这种环境较适合乳酸菌的生长.

肚子在饥饿状态下之所以会咕咕地叫,是由于饥饿引起胃肠道频繁收缩痉挛而导致的. 在饥饿状态下,胃酸.胃肠道黏膜粘液的分泌会比较多,会刺激到胃肠道,引起胃肠道发生频繁的蠕动和收缩,就可以出现明显的咕咕叫. 出现饥饿现象时,肠道的蠕动也会逐渐加快,由于肠道中没有食物的存在,因此在蠕动时肠道中的气体会伴随着部分的消化液而发出气过水声,这种声音以咕咕叫为主.肚子饿时出现咕咕叫,属于正常现象,无需特殊处理,只要吃些食物就能够缓解.

因为通常人的胃液酸碱度在PH值在1到3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低. 如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3到5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳. 酸奶中含有大量的活性菌因子,可以有效的帮助改善乳糖不耐.腹泻.便秘.肠炎感染等症状.根据人类营养学研究中心实验研究表明,喝酸奶不仅可以的改善肠道的环境,还可以有效的提高人体免疫

喝酸奶拉肚子,不是在排毒.酸奶是发酵制品,含有很多的益生菌,无论是便秘还是腹泻的患者,都可以应用,它一般不会引起拉肚子.如果出现喝酸奶就拉肚子,主要考虑几种情况:第一,有些人胃肠道比较敏感,不能耐受酸奶,一吃酸奶就会出现拉肚子.第二,可能是酸奶过期或者酸奶的质量不过关,一喝酸奶就会导致胃肠道的不适,引起拉肚子.第三,由于酸奶都长期放在冰箱里,有些人对生冷的食物比较敏感,吃了酸奶以后就会引起胃肠道不适,引起腹泻,引起拉肚子.因此,对于那些一喝酸奶就拉肚子的人,我们建议尽量少喝或者不喝酸奶.

酸奶拉肚子考虑是因为喝了太凉的酸奶,或者是空腹喝酸奶导致的.乳制品中的主要碳水化合物是乳糖,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被人体吸收.但是如果有乳糖不耐受症的患者,身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等.这些都会刺激肠道引起拉肚子的症状.平时要注意不要空腹喝酸奶,也不要喝太凉的酸奶.这些都是会导致拉肚子的症状的,要注意饮食方面的调养,多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以喝小米粥.大米粥.玉米粥等.要保持心情舒畅注意