怎么煮燕麦仁

燕麦仁煮很长时间都煮不熟的解决办法: 1.把燕麦仁浸泡六个小时左右: 2.把浸泡后的燕麦仁用保鲜袋包好: 3.用擀面杖把保鲜袋里的燕麦仁擀一擀: 4.把保鲜袋里的燕麦仁放在锅中蒸十五分钟左右: 5.把保鲜袋里的燕麦仁取出来,再和其他材料一起煮,这时燕麦仁就可以煮软了.

原料准备: 主料:燕麦仁300克,冰鲜鲍鱼10个,排骨300克. 辅料:盐少许,油少许. 制作过程: 1.将冰鲜鲍鱼用牙刷刷洗干净,新鲜鲍鱼价值会更高. 2.燕麦仁用清水泡五分钟. 3.排骨清洗后放入锅内炖煮. 4.加入刷洗好的鲍鱼壳和燕麦仁.炖两个钟头. 5.放入鲍鱼肉,继续煮十五分钟,加少许盐和油即可食用.

1.准备好燕麦仁.香米.高汤块.当归.黄耆.山药.枸杞.盐.胡椒粉: 2. 将燕麦仁.香米.当归和黄耆洗净后, 放入3到5杯的水及高汤: 3.将洗好的山药切丁加入再煮3到5分钟: 4.最后放入洗好的枸杞并加入盐或胡椒粉调味,制作完成.

燕麦仁营养丰富,生津养胃,具有多种吃法,例如: 一.燕麦糯米粥. 材料:燕麦仁60克.红糯米200克.葡萄干30粒. 做法: 1.燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚: 2.葡萄干用温水洗干净: 3.燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火: 4.半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠: 5.调入蜂蜜,即可食用. 二.燕麦仁粥. 材料:大米.燕麦仁. 做法: 1.准备好大米和燕麦仁,我多了些绿豆粥材料所以混在一起: 2.食材洗净放入电压力锅中,加适当的水: 3.开到煮粥攻能: 4.煮好后焖10

燕麦仁和燕麦片区别有:燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒,几乎保留了燕麦所有的营养价值,燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整.可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷. 营养价值上的区别:有的燕麦片中会加入奶精.砂糖等等,这样的燕麦片营养价值没有燕麦仁好.

原料:薏米100克.燕麦50克.牛奶400克.清水适量.蜂蜜2勺.香蕉1根.蓝莓100克. 步骤: 1.薏米用清水浸泡一夜,备用: 2.薏米.燕麦,加入适量清水,大火煮开: 3.转文火煮到薏米软烂: 4.调入牛奶,大火煮开即可: 5.温度降到80度,调入蜂蜜: 6.最后按个人口味,加入喜欢的水果,如香蕉.蓝莓等,一起食用口感更好.

燕麦等同其他粮食,糖盐都可以放,也可以放蜂蜜.果珍,主要根据个人的喜好,放盐不影响燕麦本身营养价值. 1.燕麦中的B族维生素.尼克酸.叶酸.泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克.此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分).蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体必需的8种氨基酸的含量均居首位,尤其是含赖氨酸高达0.68克: 2.燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1,也含有磷.钾.铁.泛酸.铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝.糖尿病.便秘等也有辅助疗效.未经烹制的燕麦麸

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水与米为1:4的比例.主料:玉米面150克.燕麦片100克.豆浆250克.白砂糖30克. 方法步骤: 1.燕麦仁洗净,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状; 2.冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊; 3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里,用勺不停搅拌,烧沸; 4.然后转用小火煮10分钟,熄火,加入糖调味即可.