胡萝卜炒木耳的做法

胡萝卜炒木耳没有禁忌.木耳又叫云耳.桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培.木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质.脂肪.糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为素中之荤.木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁.维生素K含量.

长山药炒木耳的做法如下: 主料:木耳80克.山药300克: 辅料:油8克.盐2克.葱3克.桂花汁8克.鸡精1克.蒜3克: 步骤: 把所有材料准备好,长山药切成片.锅中倒入油,放入葱.蒜炸香.放入木耳翻炒,放入长山药翻炒.倒入少许桂花汁.加入适量盐,关火放入鸡精.盛盘取出即可.

1.将胡萝卜.木耳.莲藕洗净切好,并放一旁备用. 2.将莲藕放入加入冷水的锅中,并在锅中汆一下,随后水开1分钟后捞出,并用冷水冲去上面的淀粉. 3.向锅中放入葱花和十三料进行爆香,并放入胡萝卜.木耳进行翻炒均匀,随后放入莲藕进行翻炒,并放盐.鸡精即可完成.

胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,猪肝有丰富的铁和维生素,这道菜营养丰富补肝名目. 猪肝洗净,切片,反复再洗几次浸泡10分钟,将血水洗净. 青椒洋葱切段,少许生姜,少许蒜段 胡萝卜洗净切片备用. 捞出洗净的猪肝,滤水,放入淀粉少许,料酒少许,胡椒少许腌制十分钟,生姜一片,去腥. 锅内放入菜籽油,倒入猪肝大火爆炒一分钟后盛出. 锅内放油,倒入胡萝卜翻炒后放入青椒,蒜段,洋葱,生姜一起炒几分钟. 胡萝卜炒软后倒入猪肝一起大火爆炒2,3分钟后,放入盐,生抽,糖,出锅.

红萝卜及黑木耳都是很有营养的食材,炒在一起,就又是一道既健康又好吃的菜肴 将湿黑木耳洗净,稍微切成适当大小:红萝卜洗净削皮后切片:蒜头.辣椒切丁:葱切成葱花 锅热油后放入蒜头及辣椒爆香 先将红萝卜下锅炒,加入少量的水稍微焖煮一会 加入黑木耳再炒一下,再加入水焖煮熟 加入葱花拌炒提味,并加盐.鸡精调味 美味又有营养的红萝卜炒木耳就完成了

胡萝卜和火腿肠炒玉米粒想必大家都吃过,这道菜营养价值高,三种颜色搭配也不错,但是具体怎么才能做出这道菜呢,今天尝试了一下,跟大家分享一下最简单的家常做法. 准备好胡萝卜和玉米各1个,火腿肠2根,备用 切好姜蒜适量,备用 将胡萝卜和火腿肠分别切成丁. 玉米掰下玉米粒用碗盛好,待用 开火,锅内放适量油烧热,加入准备好的姜蒜炒香 由于胡萝卜相对不易熟一些,先将准备好的胡萝卜丁倒入油锅翻炒. 待胡萝卜丁炒致7分熟时加入玉米粒,再加适量盐一起翻炒 最后再加入火腿肠丁一起翻炒,出锅,胡萝卜火腿肠炒玉米粒就做

胡萝卜含有大量的胡萝卜素,是健康饮食的必备食材,胡萝卜要激发出对身体有作用的成分,那就是要有油脂,常见的做法就是炒胡萝卜了. 2根胡萝卜,去掉头,削皮,清洗 尖椒洗好后去籽 把尖椒切成大小差不多的块 胡萝卜切片 炒锅里放油,油温升至5成热 放入胡萝卜和尖椒,大火翻炒,让辣椒味尽量挥发掉 放花椒面,盐,酱油,翻炒 出锅前放一勺番茄酱 关火以后放味精装盘出锅

1.准备食材:山药250克.泡发的木耳100克.红椒.洋葱.盐各适量. 2.泡发的黑木耳洗净摘小朵,山药去皮切片,用清水泡着,切好红椒丝和洋葱丝. 3.烧开水,加入山药,再加入黑木耳,同时焯水,捞出来冲一下冷水. 4.锅内倒油烧热,炒香洋葱丝,加入山药和黑木耳翻炒,再加入红椒翻炒均匀,出锅前加入适量的盐调味即可.

原料:莴笋,木耳,红椒,蒜,食用油,糖,盐,耗油,淀粉. 步骤: 1.将莴笋,红椒和蒜切成片,木耳洗净: 2.向锅中倒入适量油,依次放入蒜片,莴笋,红椒,木耳翻炒: 3.炒至八成熟时,加入适量盐和糖: 4.十成熟时加入耗油,淀粉,清水,翻炒均匀即可出锅.