食补养生豌豆绿的做法

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要.易为机体吸收,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 准备好所有用料 鸡蛋打散煎成薄片切段备用 生馄饨先煮至七成熟捞出备用 热锅放橄榄油倒入切块的番茄 炒至出红油 倒入适量清水,加入泡发好的木耳煮熟 拌匀即可装入碗中就可以吃喽!

羊肉鲜嫩,营养价值高,凡肾阳不足.腰膝酸软.腹中冷痛.虚劳不足者皆可用它作食疗品 方法/步骤1 锅中加入适量清水,羊肉冷水下锅焯水,加入适量料酒.姜片和大葱段,大火烧开后,将焯好的羊肉捞出: 2 另起一锅加清水大火烧开后,放入羊肉.姜片.葱段: 3 大火烧开,将葱段捞出不用,转小火焖10分钟左右至熟: 4 羊肉捞出待凉,切片: 5 碗中放入适量的葱花.香菜和盐,加适量的羊肉原汤.羊肉片: 6 最后放入适量的辣椒油就可以啦! 7 做好了开始养生之旅吧

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康.明目养肝,促进生长发育之效 将50克总统黄油和1克盐放平底锅,小火加热至完全融化.PS:盐在这个过程就是调味的作用,不加也没关系. 将棉花糖倒入融化的黄油中. 用木勺子不断翻拌棉花糖直至完全融化 完全融化后的棉花糖中加入奶粉,迅速搅拌均匀.PS:德运或者雀巢的全脂奶粉都可以. 倒入坚果.切碎蔓越莓和冻干草莓,用木勺子迅速搅匀.PS:冻干草莓不用切,一张颗放进去 步骤五搅匀后关火,倒入28*28的金盘里面,戴上食品级手套,将小

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化 由于切南瓜是一个非常耗体力的活儿,我们可以先蒸南瓜十分钟 南瓜蒸十分钟后,将南瓜切出一个盖儿,然后把籽掏空 准备蛋液,牛奶100毫升,一个鸡蛋,10克左右蜂蜜或白糖,因为贝贝南瓜很甜,如果追求健康的话,可以不加 鸡蛋打散后,加入牛奶和蜂蜜,继续搅拌,然后倒入南瓜中 由于南瓜已经较软,可以放入盘中,再继续蒸煮,为了让鸡蛋更加平整,可以用保鲜膜覆盖,最好不要让保鲜膜直接接触食物,中小火蒸15分钟左右,记得防止干锅

豌豆饼的做法 将豌豆热水下锅煮熟:然后将豌豆捞出备用: 取三分之二的豌豆放进辅食机,然后打一个鸡蛋,再加入面粉,然后用辅食机搅拌:搅拌成均匀且没有豌豆渣状态的面糊就可以了: 然后再将剩下三分之一的豌豆倒进面糊,搅拌均匀就可以了:将面糊倒入锅中开始煎,全程小火不断翻面,煎至全熟即可: 清香软嫩的豌豆饼就做好啦!

花生米大家都吃过,不少朋友炸花生米配稀饭或者配酒吃,今天教大家花生米的不一样的做法,教你制作一道去皮生拌花生米. 简要答案 去皮生拌花生米的做法:花生米用开水烫一烫,然后在凉水中浸泡30分钟左右,然后去皮,起锅烧油,加入一点蚝油翻炒,浇在花生米上拌匀即可,还可以根据喜欢增添一些青菜. 工具/材料 花生米.油.蚝油.青菜. 具体内容 花生米用开水烫一烫,也可以放入锅中煮一会捞出,然后在凉水中浸泡30分钟左右. 泡完之后就可以比较方便的去皮了,去除所有花生米中的外皮. 起锅烧油,加入一点蚝油翻炒.

生蚝肉的做法:蒜蓉蒸生蚝肉,爆炒生蚝肉,白灼生蚝肉,锡纸烤生蚝肉.生蚝肉的清洗:把生蚝肉放在盘子里,放入盐,用手小心搓洗,洗干净:往生蚝肉里面加水,洗干净后把水倒掉:再次放入盐,同样洗干净,倒掉水:再用清水洗两三次就干净了. 生蚝营养丰富,高蛋白低脂肪,含有人体必需的8种氨基酸,还有糖元.牛磺酸.谷胱甘酸.维生素A.维生素B1.维生素B2.维生素D.维生素E.岩藻糖及铜.锌.锰.钡.磷.钙.镁.铝.氧化铁和有机质.这些营养成分让生蚝有着美容养颜.宁心安神.益智健脑的功效.

香肠豌豆饭的做法 原料: 广式香肠.鲜豌豆粒.大米. 做法: 1.大米淘洗干净: 2.广式香肠切小丁: 3.鲜豌豆粒洗净用沸水焯一下,捞出过凉后沥干水分: 4.大米.广式香肠和豌豆粒一起放入电饭煲中,加入清水,按下煮饭按钮: 5.电饭煲跳闸后不要立刻断电,多焖10分钟断电,打开盖子搅拌均匀即可食用.

玉米豌豆胡萝卜的做法一起来看看吧,方法很简单,一看就会. 胡萝卜去皮切丁,大蒜和葱切碎 新鲜玉米剥粒 锅里倒入适量的水,放入胡萝卜,豌豆和玉米粒焯水 捞出沥干水分备用 锅里倒入适量的油烧热后放入大蒜和葱爆香 放入玉米和豌豆 放入胡萝卜,翻炒片刻,加入食盐和生抽调味即可