孕妇可以吃杨梅吗

孕妇可以吃杨梅，怀孕要适量吃杨梅，不要一次吃太多。杨梅富含各种营养物质，包括钙、磷、铁，有生津止渴、健脾开胃之功效。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸，可以帮助孕妇缓解孕吐，起到促进消化的作用。

但孕妇在吃杨梅的时候一定要注意：

一、杨梅不易储藏，容易烂，所以在选择杨梅时一定要选择新鲜的，否则容易拉肚子。

二、杨梅是直接食用的水果，表面可能附着脏物，所以孕妇在吃杨梅时一定要洗干净。

三、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高，很容易引起血糖升高。

四、杨梅比较酸，孕妇一次性不能吃太多，否则牙齿容易酸软。